by carin@carincoach.se | Jun 11, 2018 | #Blogg100, #blommor och grönt, #carincoach, #coaching, #energi, #flowers, #föreställning, #inställning, #kreativitet, #learning, #ledarskap, #linkedin, #livscoach, #livsstil, #medveten, #mindfulness, #mindset, #motivation, #online #coaching, #personligt #ledarskap, #professionellt inre ledarskap, #träning, #utveckling, #virtuellt, Webbcoach
Mental Måndagsgympa!
Vi smyger igång och fortsätter att kratta manegen runt mentala övningarna här. Igår la jag upp en film med en kikare och frågade:
Hur har du ställt in siktet?
Vaknar du och tänker YES! Vaknar du och säger att du ska tänka YES! men känner något annat? Vaknar du och tänker “hm-hm…-måndag” – urk, hur ska jag …
Exempel genom en liknelse:
Tänk dig att du har en liten radio i badrummet, där du kan lyssna på nyheter när du borstar tänderna.
Tänk om du varje gång skulle behöva ratta in rätt frekvens för att orka lyssna!
Gå till dig själv
Tänk dig vilket värde du kan ge dig själv genom att medvetet lägga in rätt inställning för det som väntar. Alltså där både kropp och knopp – hela systemet stärker dig i din vecka.
Vilket värde skulle det ge dig?
Vad skulle du vinna?
Vad skulle du slippa?
Du behöver inte svara på frågorna till mig… Viktig information! Fortsätt och läs nedan varför… och dessförinnan: Kanske har du redan sett pionerna flimra förbi i sociala medier. Det kanske blir en dubblett idag – håller på med It-inställningar här. Tack för ditt tålamod!
(more…)
by carin@carincoach.se | Apr 11, 2018 | #Blogg100, #blommor och grönt, #carincoach, #coaching, #famous, #flowers, #föreläsning, #kändisar, #motivation, #utveckling, #virtuellt, livshälsa, Webbcoach
Godmorgon! Hoppas du har det bra – denna soliga morgon i april – fylld av O! För ett tag sedan lovade jag i mitt Instagramkonto att jag här i bloggen skulle utveckla lite tankar om alla blommor som jag fotograferar – vilka tankar och impulser som ligger bakom de där telefonkorten.
Det är tur att det finns många onsdagar och många o… de ser nästan ut som nollor och tänk om alla o:na, medvetenheten om vad som går att få ut av dessa o – går att förvandla till värden som t ex kan mätas i sex nollor… Till saken:
Tänk om oro kan bytas till omtänksamhet, som leder till oanade möjligheter! Ja, du hör – jag är igång och leker med orden och bokstäverna. Och idag slår jag en ring runt just bokstaven o, som i sig själv är en rund ring. Hoppas du har lust att läsa för det blir lite längre blogg idag och jag vågar inte lova hur mycket och ofta jag har tid att blogga. Under våren blir det enligt plan, mån, ons, fre och på onsdagarna blir det runt… och runt o…
Under denna kalla vår har den ena kända personen efter den andra “gått bort”, som det heter. Detta ofattbara – att de inte finns längre. För mig är det lika oerhört varje gång om det är en känd eller okänd person som kommer till jordelivet eller går ifrån det. Det vilar en helighet över det och sedan ungdomstiden har jag haft den där känslan:
- Varför stannar inte alla bilarna? Han eller hon har kommit till världen! Han eller hon, hen – har lämnat vår värld! Hur kan allt fortsätta som om ingenting hade hänt!? Hur är det möjligt!?
Här kommer mitt STORA O till hjälp. Med dess runda fantastiska form slår det en ring kring händelsen, i rummet, i känslan, i kommentarer på sociala medier. Det är inga ord som kommer innanför den gränsen där är det stilla, tyst och heligt. Kanske känner du igen känslan. Det här satt jag och funderade på – under tågresan till Malmö i förra veckan. (more…)
by carin@carincoach.se | Apr 4, 2018 | #Blogg100, #carincoach, #coaching, #flowers, #inställning, #kreativitet, #livscoach, #mindset, #motivation, #motivation, #personligt, #utbildning, #utveckling, motivation, Webbcoach
På väg till Malmö – fullroppat tåg, tittar ut och tänker…
Hej därute! Hur ser din onsdag ut? Visst känns det lite annorlunda att vi redan är mitt i veckan – den har ju nyss börjat (efter påskledigheten).
Som du kanske har märkt har jag en förkärlek för allitterationer. Alltså blev det Motiverande Måndag, Operativ Onsdag och Film Fredag. Om du har lust så får du lite smått och gott om professionell coaching här i bloggen våren 2018.
För ett tag sedan berättade jag just att jag upptäckt att jag lever i helt rätt tid: Jag älskar nämligen att dela och ge, har alltid gjort – och det är ju tidens melodi: Så håll utkik för under våren kommer jag alltså att dela med mig av coachingens underbara verktyg och sätt att tänka.
Onsdagarna kommer att handla om action. Vad du gör av det du har på gång. Det blir som en minicoaching – inser jag i skrivande stund. Jag kommer att ställa lite öppna frågor – så passa på… Tänk ut ditt coachämne.
Måndag handlar det om motivation – med länk till radio-prat med Micke på KN radio.
Operativ Onsdag … – vad gör du – hur går det för dig?
Film Fredag – korta filmer på ett par minuter där jag berättar om min coaching, som certifierad ICF PCC coach.
Jag har ett gäng redan inspelade filmer och när de tar slut... då hoppas jag kunna ge dig filmer om det du vill höra mer om. Aktuella ämnen alltså, som du är extra nyfiken på. Jag ska försöka att få te´t.
Börja redan nu, snälla – hjälp till och ös på med sån´t som är intressant att veta mer om. Mejla mig på carincoach@gmail.com
Att det blev just rubriken Operativ Onsdag – det är inte för att jag ska operera, he he, troligen inte du heller. När jag Googlade på ordet så kommer följande ramsa av synonymer:
- verkande, aktiv, effektiv, handlingsduglig, verksam, i arbete, verkställande, exekutiv; operations-… och vet du…
- Vad jag inte visste, när vårens lilla bloggkoncept successivt vuxit fram i min skalle, var – att just Onsdagarna kommer att få en extra dimension. De kommer att heta: Operativ Onsdag och Omtanke… och de kommer att bottna i arbete som jag gjort.
I skrivande stund inser jag att det räcker inte med ett blogginlägg idag, denna första onsdag med Operativ Onsdag och Omtanke, så håll utkik. Det kommer mer ikväll: Då blir det lite tyngre stuff! Ska iväg nu! Ha en fin dag!
/Carin Coach
by carin@carincoach.se | Mar 31, 2018 | #Blogg100, #blommor och grönt, #carincoach, #coaching, #flowers, #föreställning, #inställning, #media, #medveten, #mindset, #motivation, #motivation, #NLP, Webbcoach
Vi börjar med bildregn…
Påskliljor och björkris i vas vid vit gardin.
Påskliljor och björkris i vas vid vit gardin, där skuggorna visar sig och med extra ljus på vattenytan.
Påskliljor och björkris i vas vid vit gardin, i en liten annan vinkel än första bilden… och du kanske undrar: Vad har dessa blommor med coaching att göra?! Som vanligt har du rätt och hör här…
Vi människor samlar stundligen tusentals bites med information som vi processar, mer eller mindre medvetet. Funktionen som vi har att genom våra sinneskanaler (här synen) välja ut och identifiera vad vi gillar och inte gillar är viktig för vårt välmående och i ett skarpt läge – för vår överlevnad.
Här har vi en spännande kod att knäcka, nämligen den kod, de koder som följer med ett samhällsblivande, ett kontextuellt tänkande, en smältdegel av kultur, tradition, livstid (lever vi på 1700- talet, 800-talet eller 2000 -talet: livsvillkoren ser annorlunda ut). Så vad vill jag då säga med detta fikonspråk?
I den kultur vi lever i – där jämförandet kan bli negativt på grund av att vi jämför oss med varandra, tävling, stress, hets (negativa känslor för individen) oavsett tid och läge i livet från förskolan – hela vägen upp till pensionsåldern… så finns det en intressant nyckel till hur vi kan lära oss av jämförandet som något positivt och hjälpsamt.
När vi upptäcker att jämförandets funktion hjälper oss i vår egen sorteringsprocess då rör vi oss mot en säkrare gång och ett stadigare vara. Vi har helt enkelt lättare att manövrera oss själva mot det vi trivs med i linje med våra mål och visioner.
Så hur hjälper din blick dig att sortera i den information du tar in? På måndag pratar vi vidare om Motivation här i bloggen. Sväng inom om du har lust!
Och tack alla ni Instagramvänner och Facebookvänner som kom med lite spontana input över vad ni valde och kände för i exemplet med foton på några påskliljor i lite olika dagsljus och vinklar. Påskliljevasen får alltså illustrera olika möjligheter som vi har att välja idag (jämfört med t ex år 800 e Kr) – vilken bild blev bäst – den eller den? Det är exempel på hur vår inre kompass är en nyckel att vara rädd om. Vi kan bli medvetna om vår reptilhjärna, träna vår hjärna och hur motiverad är du för det?
/Carin Coach 🙂
by carin@carincoach.se | Mar 30, 2018 | #Blogg100, #carincoach, #coaching, #föreställning, #inställning, #media, #medveten, #motivation, #utveckling, Webbcoach
Hej därute i påsken och på självaste Långfredagen! Under våren har jag några stadiga punkter i bloggen:
- Motiverande Måndag och…
- Film Fredag
Däremellan kan allt möjligt dyka upp. Som i min NWT-blogg där jag har ett litet drama på gång… hur ska det gå för min Påskväska, eller rättare sagt hur gick det för min hallonröda väska som försvann i New York City för 11 år sedan?
Film Fredag har jag lagt in för jag har kommit på en sak. Det är vanligt att det finns diverse olika föreställningar om vad coaching är för något. I små korta filmer på ett par minuter har jag ambitionen att ge en inblick i hur min coaching är upplagd och hur den fungerar. Hör av dig så berättar jag om vilka “prova-på”- möjligheter som finns.
Filmerna ligger kvar på mitt You Tube- konto – så det är bara att kolla igen om du vill. Jag har lite andra idéer också – vad skulle du vilja höra mer om, när det gäller coaching?
Glad Påsk! Och här är länken, igen till film nr 2 i en miniserie på 6, om du inte redan har klickat och spanat in vad jag pratar om 🙂
Om du visste vilken fröjd detta lilla påskris ger mig! Äggen svajar lite sorglöst i vinden och det ger en känsla av lätthet, trots att vattnet har frusit i nya fina glasvasen!/ Carin Coach
by carin@carincoach.se | Mar 20, 2018 | #äta ute, #Blogg100, #carincoach, #famous, #flowers, #föreställning, #glamour, #hälsa, #kändisar, #klassisk musik, #kreativitet, #kultur, #love, #media, #mindset, #motivation, #musik, #opera, #playground, #skönhet, Virtuellt Bloggcafé
Se vilken bukett, hemma hos Dagny Carlsson. När vi gick till T-banan berättade hon att det var en gåva från Interflora, för att Dagny är en sån förebild för andra människor.
Att få tillbringa en tisdag med Dagny Carlsson, 105 – vilken ynnest!
Idag 20 mars är det Internationella GLÄDJEDAGEN och jag minns tillbaka på förra tisdagen när Dagny och jag hade heldagshäng – lika lovely varje gång! För en vecka sedan var vi på Kungliga Operan för tredje året i rad. Här kan du läsa mer i mitt Virtuella Bloggcafé om hur det hela började…
För att jag ska få med som mycket som möjligt så blir det lite telegramform i bloggtexten.
Kl 09:00 – Träff hos Dagny. Ett filmteam var där och filmade hela förmiddagen.
Kl 11:30 – Dagny och jag drar på oss kappor och mössor och går till China-krogen i Solna, vid T-banan Västra skogen. Mums vad gott! Fullt med selfies. Dagny är ju kändis sedan ett par 3 år. Genombrottet kom i samband med Åsa Blancks förnämliga dokumentär: Det är inte så dumt att bli gammal! Sen har det bara rullat på. TV, tidningar, media – alla vill vara med Dagny! Och inte minst undertecknad. Vi har såå mysigt och vi har blivit kompisar via våra respektive bloggar.
Världens bästa Dagny Carlsson på Kinakrogen i Solna. Dagny, 105 som började blogga när hon var 100 år säger: “Man ska inte gamla till sig!”
(more…)
