Petra är suverän på att locka killarna!

Petra är suverän på att locka killarna!

Petra är en fena på att locka männen!

Hur skapar man sig ett hållbart liv?

Det talas mycket om hållbarhet och vad är det egentligen. Hur kan vi relatera till det på ett individuellt plan. Hur gör vi oss hållbara?

In och lyssna på hur Petra Brodin – “The one and only” – bland annat lyckas locka både kvinnor och män till gruppträning på sitt GYM i Säffle. I min podd “Viktigt på Riktigt” skildrar vi begreppet hållbarhet ur alla möjliga perspektiv den här hösten annon 2021. 

Petra älskar rörelse och lyssna på poddavsnittet så får du höra varför hon driver sitt gym. Håll utkik och följ med i mina socialmedia-kanaler. Idag har jag lyckats prångla in en liten film här i bloggen så du får se hur ett pass med Jumping – går till!

Vill du ha ett rent och fräscht gym så gå till Petra! Du som läser är förmodligen en bra bit bort och då kan du träna på distans med Petra. Kanske vill du testa hennes ”Kost & Träningsprojekt”, där folk upptäcker vad vardagsrörelserna har för betydelse.

Det där som jag brukar prata om, generellt: “Det är de små stegen som är de stora”! Det gäller i träningsperspektivet oavsett om det är fysiskt, mentalt, emotionellt – det finns MASSOR att upptäcka! 

I podden skrattar och skojar vi och min co-host och nestor inom podderi Martin Lindeskog berättar som vanligt med inslag från det stora landet i väster.

Carin tar ett filosofiskt svep tillbaka till antiken, Olympiaden, stannar till lite vid Munkarna, he he och deras pauser. I hastigheten glömde jag belysa de två saker som jag tänkt på:

  • Hur jingeln till min podd kom till på en härlig vårpromenad när jag pratade med ”Jingel-Jim”, som skapade min truddelutt efter mina hoppsa-steg där jag skuttande knatade förbi mitt älsklingsgym en blåsig vårdag. 
  • Hur kreativt Petra utvecklar sin verksamhet genom samarbete och samverkan med andra GYM, på andra orter. Nya träningsredskap, nya pass – allt möjligt kul! 

Vad överraskar i dagens poddavsnitt, tro?

Ha en underbar dag där du är!

Ps. Hade skrivit långt och utförligt om olika vinklar på vad som gör oss hållbara. Det hann tyvärr försvinna – då det inte gick att spara. Det kommer säkert tillbaka i en ny tappning. En annan dag. 

/Carin Coach

 

Husbilsäventyret del III

Utsikt inifrån fina Husbilen med charmiga möblerna som ingår i hyra och finns i bagaget.

Förstagångsupplevelse! Jag vet ingen som kunde tala om Förstagångsupplevelsen, som min lilla mamma.

Hon hade det där skimret kring det nyfödda, det som vi aldrig gjort förut.

För mig var det premiär att köra fina Husbilen 100 mil och tänka 3D med höjd, 3,5 m, bredd – backspeglar sticker ut ca 50 cm på varje sida och längd, hjulens placering vid svängar och vid kantater av olika slag.

Det gick riktigt bra och koncentrationen var påslagen till max!

När det behövdes refill så varvade jag med en liten hög av bilar, du vet godiset, och saftiga äppelklyftor som fanns färdiga i en skål. En klunk vatten satt också fint!

Vi körde på rejält då målet var Skåne och älsklingar där, som hyrt stuga.

På fotot ser du inifrån älskade Husbilen. Ärligt, jag föll helt i trance för husbilen och hela denna unika lilla värld att kuska omkring i.

Som jag skrev i första blogginlägget i denna lilla trio: ”Det var Janne Långben- känsla” Disney- filmen på julafton!

Har flera roliga exempel- men det blir på tok för långt att dra alla!

Vi var på stranden, fiskade krabbor och for på utflykt.

En sak blir tydlig inifrån en husbil om folk klipper sina träd och häckar, eller ej. Det sticker ut och tar rymd och utrymme!

Mitt trick, när det blev trångt, var att artigt stanna och krypa fram ju trängre passager det blev. He he!

Är tacksam att vi ställde husbilen och gick till fots när vi närmade oss badet i Arild! Där var det både bedårande, sluttande, trångt och backigt!

I backspegeln av denna ljuvliga husbilsvecka önskar jag att jag hade filmat mer, fotat mer.

De små ljuvliga barnbarnen får själva välja om och när de ska vara med på nätet.

Själv var jag så >i< alla upplevelser, äntligen få hänga, kramas, leka och bara vara och att få trolla fram överslafen (Disney-känslan, när Kalle Anka ska äta frukost) och erbjuda natthärbärge i Husbilen. Vilken super-känsla: WOW!

Att tidigt tassa iväg, hand i hand och morgondoppa i havet… Hade jag kamera med? Icke! Bara vara.

Vi hann sitta lite och njuta därute i fina möbeln och lärandet kring husbilslivet fortsatte och kommer att fortsätta.

Hur parkera bäst. Hur fylla vatten. Hur tömma WC-tanken. Hur tanka diesel. Hur hålla avstånd osv.

Många saker, allt ovan, rimmar med segelbåtslivet och så är det en sak till:

Vi hälsar på varandra när vi är ute och kör. Ungefär som busschaufförer! Supercoolt!

Om vi ska se det här Husbilsäventyret ur ett vetenskapligt perspektiv så kan jag säga att min känsla av sammanhang kunde inte vara mer fulländad.

KASAM, heter begreppet som Aaron Antonovsky forskat fram, som en av de faktorer som gör att vi känner en djupare mening med tillvaron och livet.

Att få susa ner och umgås i Skåne var en veritabel höjdare.

Min komfortzon, som jag har döpt till lärandezonen,den utvidgades, rejält!

Så mycket nytt och praktiskt jag fick erfara från denna Förstagångsupplevelse.

Det är den upplevelsen jag har att jämföra med nästa gång!

Vad har du – vilka paralleller kan du dra från Din sommar?!

Håll med om att #husbil låter mysigt! Varmt Välkommen att fråga mig mer. Du kanske redan kan och vet om hur det funkar.

Minns du första gången?

#rentandtravel-husbilsuthyrning

#weinsbergsverige

#vaknadärduvill

#callcarincoach

Hör du sången?

Hör du sången?

Solen skiner och snön la sig över spirande vår…

Det händer varje år och något händer inom oss när vi längtar och möter hinder, möter motstånd.

Vad är det som är så befriande med professionell coaching? Jag jobbar med det på heltid och älskar mitt jobb. 😊

Befrielsen ligger i att hinder och motstånd lossar, löses upp, blir hanterbara. Det är inte jag som fixar den “kakan” – Den som kommer till mig löser upp det hela själv. Den unika samtalsmetoden är nyckeln i låset.

Är du intresserad av att komma åt de här verktygen? Under våren här ska jag försöka att dela med mig så mycket jag hinner via bloggande och sociala medier.

Connecta gärna med mig på #linkedin #instagram #facebook.
Vill du komma åt din skatt, alla de där talangerna som du bär på och knappt själv visste? I dagsläget har jag tre sätt att erbjuda:

  1. Boka coaching hos mig, IRL eller online, telefon funkar utmärkt!
  2. Köp mina interkativa coachböcker – gärna med tillägg av coachsamtal kring det du jobbar med i boken.
  3. Lyssna på ICF Coachpodden som berättar generellt om vad coaching är. Kanske hittar du en coach nära dig, där du arbetar och bor.

Det finns många sätt att komma åt det bästa du vill ha! De flesta väntar alldeles för länge med att fråga. Hur går det till? Vad kostar det? Jag har olika paket och lösningar. Det är kostnadsfritt att mejla mig och fråga.

Varmt Välkommen! Gör som andra! #callcarincoach
/Carin Coach 🙂

Hur vill du ta emot?

Hur vill du ta emot?

Hej där ute! Hur vill du ta emot ny information, eller kanske sådant som du redan visste – eller trodde att du visste.

Det där är lurigt. Bilden ovan visar hur vi är två personer – oftast – som pratar i ICF Coachpodden. Vi är relativt nystartade med avsnitt 3 ute nu.

ICF Coachpodden kommer andra onsdagen i månaden. Syftet är att berätta från grunden vad professionell coaching är och vad ICF Sverige har att erbjuda för sina medlemmar. International Coach Federation = ICF.

Kanske söker du efter en coach? Kanske vill du bli medlem, få kollegor, inspiration och tillgång till nytt lärande? Kanske är du bara nyfiken och undrar vad är det där för något?

För oss som fått förtroendet att podda, Johanna Nilsson och jag, så är det en underbar utmaning. Vi vill förmedla massor på vår “lilla kvart”! Avsnitt 3 är som en enda stor FAKTARUTA om vad du kan få ut av ICF, vad det är för något och vilken kvalité vi garanterar i arbetet.

Vi hinner en pyttebit varje gång – och så har vi tid på oss. Nästa månad är det intervju med vår ordförande, Johan Hederstedt. Det vill du inte missa – vilken spännande person att lyssna på.

Och hur var det nu? Hur vill du ta emot ny information? Hoppas att lyssnandet är en bra väg för dig att upptäcka vilken chans till utveckling som kanske finns precis där du bor. Är du intresserad av att hitta en ICF Coach så finns funktionen SÖK Coach på vår webb. ICF Certifierade Coacher finns i hela långa Sverige.

Det är en ära för oss att sprida rösten om att ICF Sverige finns och vilken nytta vi kan göra i samhällets olika vinklar och vrår. I företag, myndigheter, föreningar och hos privatpersoner. Det finns någon och något för alla – så bra! Lätt att ta kontakt och våra etiska regler gör att du kan känna dig trygg i varje steg. I podden berättar vi om forskning, nyheter, modern teknik …

Börja gärna lyssna, följa podden och höra vad som går att göra. Självklart blir vi jätteglada för feedback, tips och idéer. Gillar du det du hör så sprid det gärna vidare så fler får chans att upptäcka. // Carin Coach

PS: Vill du skicka feedback? podd@icfsverige.se Det är Johanna och jag som läser och svarar på mejlen.

At my HOUSE! Vilken känsla!

Hej i hösten! Wow, säger jag – igår hade vi Event på At my HOUSE i Liljedal, Haget. Det var tjejkväll med fika, shopping och mys.

Temat för kvällen var färg, känsla och design. Susanne, som äger butiken, pratade om färgernas betydelse ur Feng Shui -perspektiv. Jag vävde in hur våra känslor påverkas av färg, medvetet och omedvetet och hur vi kan välja – designa våra dagar med aktiva val.

IMG_9468[1]

Susanne stoppar ner de hemlisar som jag köpt. Det finns såå mycket fint och ett besök på At my HOUSE är bara ett “måste”! Det är något du ska sätta upp på din “To – do – lista!”

Att välja ut något med omsorg, något som är genomtänkt och vackert.

Den känslan har jag här och själva upplevelsen att resa ut på landet, till vackra Haget, kunna fika med utsökt servering …

Ja – a jag skulle kunna sitta här till midnatt och beskriva hur härligt det är At my HOUSE. Du får helt enkelt åka ut själv och uppleva.

I somras dök det upp några Austrailensare som sett skylten och svängde ner med sin hyrbil. De satt ute och fikade och jag kan sätta en peng på att minnet från den stunden är något som lever kvar hos dem.

Minnet av gårdagskvällen är etsat i mig – något att plocka fram när hösten smyger sig på med tyngre mörker… massor av inspiration! Håll utkik!

IMG_9465[1]

Kolla, jag sitter uppflugen på en barstol och föreläser i vår interaktiva workshop. Tjejerna sa att de såg hur min kayalpenna matchade de blåa färgerna bakom. Det var väl coolt! Ja, och sen ser det ju ut som om jag klivit rakt ur både gardin och vägg! 😀 Visst är det kul!

 

Tack till Susanne och alla ni som kom igår och gjorde kvällen oförglömlig …

Vi provsmakade lite av det som jag bloggade om i NWT här, igår. Klicka om du är nyfiken på vad jag skrev! Klicka här!

At my HOUSE!

/Carin Coach 🙂