Hej därute i korta juniveckan, hur är läget hos Dig? I måndagens blogg bjöd jag upp till Mental Måndagsgympa! 😃
Syftet är att ge Dig färska exempel på hur du kan börja öva mental träning, och se vad som händer.
Vi tar det lugnt och jag smyger igång med tre frågor:
Vilka förväntningar hade du på korta veckan nr 23? (Hinna det o det- nå dit och dit osv.)
Hur mycket hann du?
Hur väljer du mentalt att hantera det verkliga resultatet?
Det här kan tyckas vara “småpotatis”… och i vardagen pågår ständigt liknande tankegångar inne i skallen.
Medveten mental träning hjälper dig att hålla fokus på de positiva saker som för dig närmre ditt mål, ditt önskade läge.
Här kan du med vilje påverka ditt inre belöningssystem så att du via egen reflektion och positiv feedback till dig själv kan nå hela vägen till upplevd känsla. 😃
Övning och exempel: Jag hann inte… Ta bort ordet inte fokus på det du hann!
Skriv!
Hur prioriterade du?
Varför?
Learning Mindset har jag som rubrik på ett kraftfullt sätt att arbeta med sig själv i det #personliga och #professionella inre ledarsakapet.
Obs! Eftersom jag är professionell coach är jag absolut petnoga med din integritet.
Frågorna ovan är till för dina personliga svar: alltså inget som du svarar på här.
Däremot: Jag blir jätteglad för din feedback och svar på den här frågan:
Vilket värde ger det dig att ännu mer komma åt din mentala kraft?
Däremellan kan allt möjligt dyka upp. Som i min NWT-blogg där jag har ett litet drama på gång… hur ska det gå för min Påskväska, eller rättare sagt hur gick det för min hallonröda väska som försvann i New York City för 11 år sedan?
Film Fredag har jag lagt in för jag har kommit på en sak. Det är vanligt att det finns diverse olika föreställningar om vad coaching är för något. I små korta filmer på ett par minuter har jag ambitionen att ge en inblick i hur min coaching är upplagd och hur den fungerar. Hör av dig så berättar jag om vilka “prova-på”- möjligheter som finns.
Filmerna ligger kvar på mitt You Tube- konto – så det är bara att kolla igen om du vill. Jag har lite andra idéer också – vad skulle du vilja höra mer om, när det gäller coaching?
Glad Påsk! Och här är länken, igen till film nr 2 i en miniserie på 6, om du inte redan har klickat och spanat in vad jag pratar om 🙂
Om du visste vilken fröjd detta lilla påskris ger mig! Äggen svajar lite sorglöst i vinden och det ger en känsla av lätthet, trots att vattnet har frusit i nya fina glasvasen!/ Carin Coach
Hej därute i fredagskvällen! Hur har din vecka varit? Vilka highlights minns du? Tänk om vi kunde minnas allt vi upplever – de lärde säger att vi kan det, att allt lagras … ja, det där kan jag berätta mer om men nu får jag snabba mig.
Vi har gäster på ingång – en riktig slapparhelg ligger framför och i backspegeln minns jag “första-gångs-upplevelsen” med LunchIn. Kolla in min LinkedIn profil, finns högst upp i högra hörnet på startsidan på min webbsida. Du kan spana in mer om det hela genom att söka där inne.
Vad trevligt! Vilka justa möten! Så givande och … Någonstans, troligen på LinkedIn – eller kanske var det i en podd, som jag först hörde talas om fenomenet. Vet du vad det är?
Nu vore det snitsigt om jag kunde ge dig hela bakgrunden, full story – men det kan jag inte och jag har just nu inte tid att kolla upp. I grova drag är det ett fenomen som pågår i olika städer: Någon håller i en tråd på LinkedIn och frågar: Kommer ni? Räck upp en (virtuell) hand. Så träffas man kl “si” på en utvald restaurang – som vi kallar “så”. Den som kan och vill dyker upp och så är det bara att connecta på. Hur coolt som helst.
Försökte ta lite bilder, men ljuset gjorde att na – de bilderna blev inte så bra. Selfie? Glömde så klart i vanlig ordning. Lyckades fånga en nätverkskompis nere på hörnet av ena sidan av långbordet som bara växte i längd. Sussie satt där och såg helt bedårande ut. I fokus är kladdkakan och gissa om den satt fint med grädde och allt.
Lägg märke till ljudet, ljudvolymen sa jag till en av mina förnämliga bordsgrannar! Det var ett sånt DRAG att man skulle kunna tro att klockan var 00:30. Men icke, bara vatten och nu kommer as-garvet. Mitt i detta larm lyckas en söt liten baby riva av ett mistlursljud à la sirén – som skar igenom allas röster. Hela restaurangen gapskrattade! Det blev som en “reset” – var är vi , vad gör vi, varför är vi här?
Hej där ute! Vad hittar du bakom dina luckor om dagarna? Om du bara visste hur mysigt det är att få ta del av ditt fixande i advent. Här dyker det upp en chans att grej en julklapp till dig själv eller någon du bryr dig om. Kontakta mig, maila eller ring så berättar jag hur.
Brukar du fixa med Nyårslöften? Tänk att lägga en plan så att löftena blir av, vänds till action! Fortsätt att följa #Carin Coach Calender – för ett, tu, tre så blir det paket på riktigt här – före jul! Alltså du har chansen att “vinna” det här Presentkortet. Fortsätt att följa bloggen, så får du se! 🙂
Hej därute! Idag har varit en kontorsdag – fixa och dona-dag. Blev så fikasugen – är precis på väg att slå upp portarna för mitt Virutella Bloggcafé. Och kan du fatta vilken tur! Det fanns några hattar – Napoleonhattar kvar i stora kakburken. Dessa små vaniljkakor till hör favoriterna hos några mycket intressanta människor som bor i Melbourne! Stay tuned! /Carin Coach 🙂
![456_1449043929[1]](https://i0.wp.com/blog.carincoach.se/wp-content/uploads/2015/10/456_14490439291.jpg)
![IMG_6657[1]](https://i0.wp.com/blog.carincoach.se/wp-content/uploads/2015/08/IMG_66571-e1440596099788.jpg)
