“Jag har inte tid!”

“Jag har inte tid!”


Carin Coach i väntan på spännande möte

Tänk efter!
Hur ofta svarar du dig själv med frasen: ”Jag har inte tid…” och så fyller du i det som du mer eller mindre medvetet väljer bort.

Tänkte ge dig tre nycklar i dagens relativt korta blogginlägg som speglar sig i tidigare blogginlägg, poddavsnitt och det som komma skall…

Egentligen så snuddar vi på toppen av större sjok som rädsla, trygghet, självförtroende, kommunikation, coachtekniker som gör att du som ledare, ledare av dig själv och andra kan få koll på allt det där…

Samtidigt sägs det – på sociala medier, LinkedIn och flera ställen: Håll det kort, för vem orkar läsa, vem har tid att lyssna.

Där kom den igen – TIDEN!
 
Dags för nycklarna
 

1) Visste du att hjärnan inte förstår ordet inte. Vad betyder det i praktiken?

Hjärnan har svårt att tolka, den negationen.

 
Jag har … tid. För vad har du tid? Hur prioriterar du? Varför? Vågar du säga det inför dig själv och inför andra? Tål att tänka på.
Det har, som sagt, spunnits många tankar om träning, kommunikation och för all del lite om coaching också i sociala medier där jag rört mig på sistone.
 
Passar bra att använda fysisk träning som exempel för utveckling och förändring.
 
Varför? Jo fysisk träning är konkret, vilket är lättare för hjärnan att tolka.

Varför? Jo, hjärnan vill gärna känna igen information och stimuli utifrån?

Varför? Jo, den har lättare att förstå det tydliga, vilket gör att den lever upp till sin huvuduppgift…

Hjärnans huvuduppgift, he he igen, är att spara energi, för överlevnad: Gå i gamla hjulspår som härstammar från tiden på savannen.
Vad behöver vi idag och varför!?
Kartan över savannen, vår livsmiljö IRL och online har på några decennier fullständigt ritats om! Det grundläggande begreppen kring rädsla & trygghet- har jag medvetet hoppat över här.
 
Varför? Den berömda TIDEN, för dig att läsa, processa, tänka. Det tar tid för mig att skriva, komprimera hela sammanhang och kommunicera på ett förhoppningsvis lättförståeligt sätt om vad vi står inför i dagens livsmiljöer. 
 
Alltså hoppar vi till tips nr 2…

2) ”Exempel, Helge, exempel!” Ska du igång med träning, utveckla din träning?

Hjälp din hjärna på traven, genom att välja lustfyllda saker. Fundera på hur lusten kommer att driva och påverka din motivation för att komma iväg.

Klura på hur lust, drivkraft och motivation hänger ihop för dig!

 
Behovet av trygghet parkerar vi tillsvidare. Det kanske kommer i podden eller i mina kommande LIVE sändningar…
 
Vad händer om du byter ut ett enda ord? Om du går från ”borde träna” till ”vill träna”. Hur känns det i dig? Du kanske måste träna, så kan det vara. Här är inga rätt eller fel, kom ihåg det. 
 
Tips nr 3…
 
3) Fundera på hur du kan få inspiration till att tänka om och använda din tid. Vem kan du fråga för att få in ”tiden” i varje dag!?
 
Min utbildning som professionell coach kan enklast jämföras med: ”Svart bälte i coaching” – och titeln är ICF MCC, en väldig massa C, brukar jag skoja & säga.
 

Jag berättar gärna mer hur du kan börja träna både fysiskt och mentalt för att få ihop delarna i ditt affärsliv och hela liv, där du äger!

Skulle skriva relativt kort!

Kära du, tiden flöt på!

+46 (0)70/399 15 73
#callcarincoach

 

Sesam öppna dig!

Har du hört historien om Ali Baba och de fyrtio rövarna, när Ali Baba uttalade de bevingade orden “Sesam öppna dig!” och klippväggen klövs och öppnade sig på vid gavel…

Där inne i grottan glittrade det av dyrbara skatter!

Precis den känslan önskar jag att du ska få om du tar steget, klickar på länken och lyssnar på min nystartade podd, “Viktigt på Riktigt”.

Avsnitten är på ca en kvart-släpps jämna fredagar med syftet att sätta ljus på dina inre skatter: Hur gör du när du ska sortera i all information som väller in under en dag? Hur använder du dina sinnen och din fantastiska hjärna på bästa sätt?

Imorgon kommer avsnitt nr 4 som handlar om känsel och känsla:

”Där poddar finns”… hur känns det att höra den frasen?
Poddavsnittet handlar bl a om hur det kan kännas när vi inte hänger med på nyheter. ”Vaddå där poddar finns!?”

Enligt Martin Lindeskog, experten på podderi, så är ca 50 % helt ovana vid att lyssna på en podd. Hur hittar man ens in!?

Jag, Carin Coach, ber honom fixa en ”Lathund” – 5 enkla steg som gör att man hittar in och kan börja lyssna. För då: ”Sesam öppna dig” – då får du, som lyssnare i den här podden, chans att reflektera över hur du använder dina egna sinnen (syn, hörsel osv) dels när du lyssnar på podden och även hämtar in annan informationen under en dag, en vecka, ett liv!

Du får också massor av boktips – kanske Julklappstips!?
Dessutom ”name droppar” jag tre personer: Christer Olsson, med sin rykande färska bok “Veckla ut dig!”, Elisabeth Bövik ”Dress for success” och Maiwi Wernersson Säljcoach.

Så vad skulle det ge dig om du tar klivet och kanske utmanar dig själv, skapar en ny vana och är nyfiken på ett nytt smart sätt att lära sig mer!?

“Vaddå – där poddar finns!?” Du ska höra min röst när jag säger det där! He he – avsnitt nr 4 släpps imorgon kl 7.

Här är länken till podden – hoppas att den är klickbar!

Haft lite strul med mina länkar och bilder här. Dvs, det är något som jag inte “fattar”, he he. Jag kör på! Blir snart bättre! Sök annars på Viktigt-p-riktigt och glada äppleträdet!

https://viktigt-p-riktigt.captivate.fm/episode/synen-citronen-och-lite-till-

/Carin Coach

Varde ljus i grådaskig november!

“Det är grått och disigt som om man gick i sömne om dagarna”!

Så har många troligen känt de sista dagarna här i Mellansverige.

I det poddavsnitt som släpps idag v 46 (jämn vecka) fredag kl 7:00, så handlar det om synen.

Satt och mindes tillbaka när jag började blogga och fick fullt med associationer.

”Det ligger i betraktarens öga”… har du hört de uttrycket?

Jag drog till med det när jag var på partaj i samband med Bokmässan i Göteborg.

Det bet, han (känd författare) dröp av efter att ha kommit med ”skamliga förslag”.

Det här var före både Me Too och Pandemin.

Det här var kanske ett häftigt exempel en fredag morgon i november – men nog behöver vi vakna till.

Vad är det vi ser omkring oss. Hur ser vi på det? Hur inser vi? Hur reflekterar vi över vad vi har sett.

Vad händer med våra synintryck, som till exempel ”Citronen och synen” In och lyssna!

Vi talar om det i poddavsnittet som handlar om SYNEN. Jag hoppas att det ska ge dig som lyssnar många reflektioner.

Poddavsnitten är relativt korta, ca en kvart och det blir en hel del som hamnar “utanför”… som t ex:

Min rosa plympenna! Här kan jag om igen berätta om varför den fortfarande får lov att hänga med.

Plympennan är en symbol för tänkande. Alltså: När du skriver ner, t ex svaret på en fråga i ett coachmöte – precis så som orden formas inne i din skalle.

Ner med det på papper, BUMS och oredigerat! Pang, bara skriv!

DÅ, först DÅ (när du har skrivit ner), får du på allvar syn på vad som finns inne i ditt eget huvud.

Eftersom det står på pappret kan du nu titta på det, betrakta det och tänka om din egen tanke.

Du kan reflektera: Hur hjälper det här mig… i riktning mot mitt mål, mot det önskade läge som jag har satt upp?

Du kanske upptäcker att WOW! Det här är bra, saker, känslor, ord, det känns starkt, det rimmar med mina värderingar och det vill jag arbeta vidare med, slå vakt om, men det där – ditt och datt – nä-e tack så hjärtligt… de där sakerna var lärande på vägen fram till där jag är och står nu. Det där andra tillhör t ex ”2015” … Good bye! Tack och adjö – ni har gjort ert!

Pennan skiljer oss från de andra djuren – ju mer medvetna vi blir dess bättre kan vi medvetet välja och med eget ansvar påverka oss själva att bli den person vi vill vara.

Det är därför jag har min rosa plympenna – den är en symbol för tänkandet.

Till sist, har du börjat följa min nystartade podd? Häng med från början vettja och se vilket värde du får.

Podden heter alltså: Viktigt på Riktigt, avsnitten är på ca en kvart och släpps kl 7 jämna fredagar, som jag skrev i början.

Tack! Om du gillar det du hör:

Dela och sprid så mycket du bara orkar och kan – så fler kommer åt sitt liv, för visst är det VIKTIGT PÅ RIKTIGT!!!

Vill Du ha Julklappstips i form av utveckling. Det finns flera olika paket att välja mellan, både hårda och mjuka.

Gör som andra: #callcarincoach carincoach@gmail.com +46(0)70 399 15 73.

Ha nu en underbar fredag och helg på köpet!✨🍃🍂🌸🙏

/Carin Coach 💎

ICF Master Certified Coach

Online Kickoff – Releaseparty för Podden VIKTIGT på RIKTIGT!

Online Kickoff – Releaseparty för Podden VIKTIGT på RIKTIGT!

Fågelholkarnas glada tid – Digitala möten och Sociala Medier

Har Du någon gång känt dig som en fågelholk – hur nu det känns? Jag menar den där känslan av att tappa hakan och bara stirra.

Själv har jag många minnen med det här. En kompis som glömde resväskan med alla fräcka kläder på perrongen. Vi var unga och mode, rätt märke, var en fråga om ”liv eller död”. Den minen vid upptäckten av den försvunna väskan med älsklingskläderna, gav uttrycket fågelholk ett ansikte.

Eller nuförtiden på webinarier, hur vi sitter mer eller mindre engagerade och lyssnar, kollar. Själv låg jag visst i bild, vid ett tillfälle i våras, he he. En kompis berättade som såg mig – vi två var alltså publik i samma webinar. Undertecknad hade suttit i så många möten på raken. Var så trött och halvlåg visst i bilden!

Det minne som jag närmast tänker på är ett ark som jag halar fram ur gömmorna daterat 2015. Det handlar om Sociala Medier.
Ur minnet minns jag hur jag själv och många med mig var just en samling fågelholkar på den här föreläsningen IRL (in real life). Vi fattade nästan noll. Varför? Vi hade nästan ingen förförståelse om vad den här kartan, som vi fick, handlade om. Vi hade ingenstans att stoppa in den.

Nu förtiden ger den mig både mening, innehåll, inspiration och nytt lärande. Vilken tur att jag sparade den och så kul att läsa anteckningarna från då. Det jag ser är att någonstans gick informationen ändå in – utan att jag visste om det!!!

  1. Tänk om du får samma upplevelse av att följa min Nystartade Podd.
  2. Tänk om du vill vara med om premiären där vi firar starten av “VIKTIGT på RIKTIGT!”
  3. Tänk om du också kommer att upptäcka hur du successivt lär dig nytt! 

Vi har Releaseparty  nu på Torsdag 15/10 -20 kl 19:00 – 19:30.

Bara att dyka upp. Härliga Maiwi Wernersson är värd för själva webinaret.

Vid min sida i Podden har jag en nestor på området, ingen mindre än Martin Lindeskog – internationellt känd inom podderi. Vilken ära!

Hoppas du vill följa oss och uppleva hösten 2020 genom den ”Sinnesresa” – Hörsel, Syn osv.

Vi kommer att belysa det här, som om vi gläntar på nya fönster.

Du kan bland annat bli nyfiken på hur du väljer och uppfattar världen omkring dig.

Mejla mig gärna och berätta om varför Du vill komma till webinaret. Så kul att höra!

Jag finns här: carincoach@gmail.com 

Här är länken till webinaret

Gå med i Zoom Meeting
Ha en härlig höstvecka! 
Vår ambition är att sprida positiv energi hösten 2020. 
Kan behövas, eller vad tycker du?

/

Äppleträdet som sjunger om utveckling!

Online Kickoff – Releaseparty för Podden VIKTIGT på RIKTIGT!

Mingelparty Online Release av Podcast! Välkommen!

Välkomna till Carin Coach Releaseparty av Podden:
“Viktigt på riktigt”

Torsdag 15/10, kl.

Du får höra om poddens syfte och tankarna bakom den Sinnesbaserade resa som bjuds fredagar jämna veckor hösten 2020 i avsnitt på ca 15 min.

Värd för Zoom mötet på torsdag är härliga Maiwi Wernersson

Vid min sida finns Nestor inom podderi, Martin Lindeskog

Hoppas verkligen att Du kan komma.

Du kan skicka PM (personligt meddelande) på

Tors 15/10 kl 18:50 väntar vi Partystämda

Gå med i Zoom Meeting
Ha en härlig höstvecka!
Här ett smakprov på jingeln- klicka

Vi ses på torsdag, visst?

/

Operation ”rädda häck”!

Operation ”rädda häck”!

En av buskarna, en hägg- sakta men säkert på väg till himmelens höjder!

För sex år sedan flyttade vi in här. Häcken var då ett par dm!

”Ska jag rädda häcken?” Frågade mästaren Micke Olsson, som är arborist!

”Vilken häck?” Frågade undertecknad (såg inte det decimeterhöga rufset) och fortsatte:

”Ja tack, det är väl bra… och i ett nafs fällde Micke O tre monsterstora barrträd

Som du nog vet älskar jag www.skogencosmetics.com– kolla gärna in förra blogginlägget här nedan – då vi steg i urskog!

Skogen Cosmetics följer min packning överallt!

Vi behöver ju inte ha höga barrträd och skog i villaträdgårdar, med vår tids blåsande. Dessutom jag älskar sol och fräsch luft!

Vad har det här med coaching att göra? Du kanske undrar… ALLT!

Att vårda, skapa utrymme, lyssna, pyssla om, ge näring, rensa bort gammalt, följa processen: allt är centrala delar i min professionella coaching.

Individens ansvar för action– ja där funkar inte liknelsen längre, he he.

Se vilka skönheter som visar sig under klippningen!

Börjar Du följa mig på Instagram- sök på @carincoach – så kommer Du att få exempel – lite då och då på #Instacoaching.

Du kan låta Dig inspireras, så som jag inspireras av #naturens helt #naturliga växtkraft!

Den ljusblå badbaljan, för 40 år sen…

Ljusblåa badbaljan har gett svalka åt många underbar ungar som nu är vuxna och nu funkar badbaljan som växtkvarn!

Skönheter som klippts bort och samlas in av ”Uppsamlaren”= undertecknad, ha ha!
Måbär till vänster men vad heter den högra? Måste fråga världens bästa grannfru! Hon har koll på namn, blommor och allt! Just det – hägg är det! 

Farmor hoppar och trycker ihop klippet, stampar hårt i baljan.

En svart sopsäck träs över baljan. Vält över klippet. Farmor stampar i säcken!

Typ ”hoppa säck”! Resultat: 4 smockfulla ”blå badbaljor” ryms i en svart sopsäck.

En hel del kvar att klippa …

Innovationen som jag nämnde om på Instagram: Trädgårds-miljötänk: Det blir färre vändor till tippen!

Till sist: Var det värt att rädda häcken! Ja gissa om. Den hade kämpat hårt i många år. Vi gjorde ett general- ryck och nu växer den snart kämpa- hög!

Ha en strålande dag! 

/Carin Coach