by carin@carincoach.se | May 31, 2018 | #carincoach, #coaching, #energi, #hälsa, #inställning, #ledarskap, #linkedin, #livscoach, #livsstil, #medveten, #mindfulness, #mindset, #motivation, #näringsliv, #personligt #ledarskap, #tid, #träning, #utveckling, #VårRuset, Webbcoach
Här är delar av härliga gänget i Club Carin Coach – precis samlade inför start på VårRuset 2018 i Karlstad.
Varmt? 29 grader stod det i min bil på vägen hem. Hur bevarar man energin i en grupp, i ett team?
Vad är lagom enkelt i en digital vardag med mängder av information som ständigt pumpar. Hur ska jag som enskild välja?
Det här är “Min Mammas gata” – det jag dagligen arbetar med: Hur påverkar du ditt eget tillstånd. Med fina ord heter det: Mental träning.
Mental träning förknippas ofta med idrott och det passar utmärkt inom business, ja inom alla verksamheter med aktiva, människor.
Gå till dig själv: Vad driver dig starkast tror du – Rädslan för att lyckas eller rädslan för att misslyckas?
Vilket mindset behöver för att lyckas få styr på din egen energi – vad är det du behöver lära dig?
Igår valde jag att lyssna på kroppen. Nä:e kroppen tog över – jag somnade i värmen. Lite dåligt samvete fick jag, för det var sista onsdagen i maj och jag har ju lovat er som följer min blogg att löpa linan ut i maj.
Så vårens bloggserie slutar med ett Ooops! En härlig upptakt för det som komma skall!
Vad vill du höra mer om från mig?
/Carin Coach
by carin@carincoach.se | May 23, 2018 | #carincoach, #coaching, #energi, #livscoach, #livsstil, #media, #mindset, #motivation, #motivation, #online #coaching, #träning, #trygghet, #utveckling, #VårRuset, Webbcoach
Tack för fina artikeln i Säffle Tidningen, skriven av Nathalie Forsström – härliga bilder som fångar känslan!
Tänk vad kul att förena nytta med nöje! På bilderna ser du några av brudarna som är med i mitt VårRuslag. 29 maj kör vi ett motionslopp på 5 km i Karlstad. VårRuset går genom hela Sverige från söder till norr… härlig folkfest!
Vi nätverkar också – i sluten Facebookgrupp. Där får vi nytändning, positiv energi, delar träningstips, och gör roliga saker ihop. Om det är läge så ska vi utveckla den delen. Säffletidningen gjorde reportage om oss och fotade. Journalisten passade på att träna och sprang med oss – jättemysig upplevelse.
Det är fullt med lopp i omlopp. Nu på lördag går Säffle Stadslopp och här i stan är det en härlig satsning på motion och rörelse. Bland annat en trevlig serie i Säffle Tidningen, som gett mig en massa inspiration, tips och idéer.
Nätverkande i allmänhet. Idag undrar jag:
Vad är viktigt för dig när du ingår i ett nätverk?
Vilka komponenter (1-3) vill du ha med i ett nätverk för att du ska trivas, känna dig hemma och “komma loss”.
- …
- …
- …
Jätteroligt om du vill svara. Här där jag skriver befinner vi oss i ett jättenät av kontakter på självaste Internet. Hur ska du och jag bäst dra nytta av dessa kontakter? Hur hittar vi varandra på ett respektfullt sätt?
Det finns många som kan mycket om det där. En kille som jag nyligen stött på heter Robert Lindskog. Generellt i samhället i och med digitaliseringen så har vårt sätt att kommunicera radikalt förändrats. Vi behöver hänga med och lära oss vad som är väsentligt för att det både ska lyckas och kännas bra under tiden. Eller vad tror du?
Tycker du ämnet är viktigt och känns aktuellt dela gärna vidare och säg om du vill höra mer om vad som stärker en grupp. Oavsett om det är IRL eller på nätet.
Ha en strålande dag!
/Carin Coach
by carin@carincoach.se | Feb 23, 2018 | #Blogg100, #carincoach, #hälsa, #livscoach, #livsstil, #motivation, #motivation, #musik, #tid, #träning, #utveckling, #VårRuset, motion, motivation, våren, Webbcoach
Så här kändes det när Hannah Johansson från IF Göta tog en snabb lunchbild igår: Mätt, go och taggad – i mötet med sköna Anette Karlsson som väcker arbetet med HÄLSA på hela Stora Enso ute i Skoghall. Anette och jag är sedan flera år VårRus -ambassadörer, för världens största motionsturné, där Karlstad är 3:e störst i Sverige. Loppet går 29 maj i Karlstad – 5 km i eget tempo, från gå – till tävla järnet! Vill du vara med i mitt lag? Vi kallar oss Club Carin Coach. Mejla mig och jag berättar hur det går till.
Hur hänger OS Guld och VårRuset ihop? Jo, nu ska du få höra – sätt dig tillrätta låt mig skissa lite på kopplingen mellan dig, mig, OS, tankar, motivation och …
Vi ser eller hör på OS i media via olika kanaler. Några av oss älskar det – bara genom att titta, andra älskar det genom att härma, inspireras, taggas, göra och åter andra inspireras utan att älska – gör ändå…
Du hör det är petnoga Carin Coach som skriver. Vi är alla olika och vi möter det vi upplever på vårt individuella sätt. Hur känns det i dig? Hur reagerar du på OS-medaljörernas prestationer?
Vore kul att höra dina svar här och medan du tänker och känner efter så kan du få ett konkret exempel av mig. Förra vintern – när snön var framme och vände – så pep jag ut i skidspåret. Jag hade hört en av mina “älsklingar” i OS, Charlotte Kalla säga: “Man ska åka skidor med magen”. Sagt och gjort… närrå det var inte så att jag gjorde ett lappkast och slängde mig på magen i bästa Anja Pärsson -sälstil – nej – jag kontaktade magmusklerna – Var är ni? Var är ni? Calling! – och drog iväg. Det där var ju himla kul – att få ett smakprov från proffs om hur man kan göra.
Längtar efter att höra gruset under dojjorna… får snabba på här och knyta ihop bloggen för både du och jag har annat för oss. En av de positiva sakerna för mig, med den här vintern är: Längtan efter att komma ut och kuta har väl aldrig varit starkare. Is och skare har begränsat en hel del i år och det spritter i benen nu!
Allt det där, den där sprittande känslan, veta att vi redan är ett gäng i Club Carin Coach som öppnar dörren för fler som vill hänga på. Gänget där består av tjejer som antingen vill gå hela vägen runt eller köra 5 km i racerfart. Vi ses före loppet, peppar och har kul. Vi Facebookar, Instagrammar skojar och så samlas vi på picnic-filt efteråt. 6 pers/filt -så vi får se hur många filtar det blir i år. I fjol var det tre, med presenning under och egna Goodiebags som vi själva trollat fram 😀
NYHET! I år kommer vi att vara värdar för “Speciellt ställe” – inte klart var och hur ännu. Tanken är att de tjejer som inte ingår i något lag, som anmält sig själva eller med en kompis, och som kan känna sig lite vilsna bland alla drygt 8000 på startområdet.
Ni är välkomna att hänga med oss!
På det “Speciella stället” kommer vi att berätta om allt kul vi hittar på, som ligger utanför själva VårRuset. Vi är intresserade av mode, skönhet, hårvård, god mat, grön mat, guldkant och en gnutta flärd… Hur låter det?
Välkommen att hänga på – Vi kör med positiv energi och enkelhet: Eget ansvar, egen vilja – var och en helt trygg i att bara få komma och vara med. Håll utkik i bloggen, exempel kommer från oss, så du kan se lite vilka vi är och var den där samlingsplatsen kommer att bli.
/Carin Coach 😀
by carin@carincoach.se | Nov 21, 2017 | #Blogg100, #Bokadirekt.se, #carincoach, #glamour, #kreativitet, #kvinnftg, #näringsliv, #personligt, #skönhet, #utveckling, #VårRuset, Carin Coach, motion, Webbcoach
Före, känns alltid härlig glammigt att få gå till Ann-Sofie, min BÄSTA Hairdresser sedan hur många år tror du?
Se hur Ann-Sofie trollar fram något som inte fanns före; fluffig & fyllig lätthet. Skickligt!
Idag vill jag belysa ett fenomen med mig själv som exempel… Hör här: Gillar du, som jag, att se resultat av ditt arbete? När jag är hos världens bästa Hairdresser, Ann-Sofie på SALONGEN, Fredsgatan 3 i Karlstad så kan du verkligen SE vilken positiv skillnad hennes skickliga händer gör. Det är bara och spana in bilderna på mig Före och Efter!
Hur är det med ditt arbete, det du ägnar dig åt om dagarna? Hur känner du att du har gjort ett bra jobb? Ofta vill vi ha någon slags “kvitto” på att vi gjort nå´t vettigt av vår dag – eller hur! Jag jobbar också med ett “före, och ett efter” och kolla in min blogg framöver. Ska berätta mer om det.
I förra veckan var jag på SALONGEN och såg att nya kläder kommit in från Camilla som bland annat jobbar i GULA HUSET och på olika ställen där hon levererar underbara kläder från Capri Collection. När du klickar på länkarna så ser du mycket mer om Camillas verksamhet. Hon har många strängar på sin lyra! Kolla in var närmsta vägen “till Capri” är för dig att upptäcka.
Capri Collection och som synes är fotot tagit i hast, på väg… det gäller att kolla nära, gå in om och känna.
Tänk va kul vi haft när vi mannekängat med Capri-kläder och Ann-Sofie har gjort oss grymma med var sin frisyr… Ja just det, vet du om att du kan svepa inom till Ann-Sofi på Fredsgatan 3 i Karlstad, beställa tid för att bli fin i håret och samtidigt hitta läckra plagg från Carpri Collection – Camilla fixar fram säsongens bästa – som gör dig ursnygg till både advent och jultid. Så fiffigt och personligt ordnat!
Ps. Inget av det här är så kallad reklam – det är jag som har en passion för att lyfta fram intressanta personer i min omgivning. Och denna regninga söndag dök två tjejer ur mitt Vår Ruslag upp här i bloggen.
Tidigare har vi kunnat läsa om Rosie på CGC i Karlstad och Britt i Säffle, som stylar med helt unik känlsa och feeling! De är alla med i Club Carin Coach (Vår Ruslaget) där det bubblar av GIRL POWER!
Ha en fin kväll och mjuk start på vecka 48! Här är det lika blygrått som i en Vikingafilm. Undertecknad gläder sig åt att vara inomhus, baka och mysa inför kommande advent.
/Carin Coach
by carin@carincoach.se | Nov 15, 2017 | #Blogg100, #blommor och grönt, #carincoach, #det händer i Säffle, #flowers, #in my garden, #kreativitet, #kvinnftg, #livsstil, #personligt, #skönhet, #utveckling, #VårRuset, motion, Webbcoach
Gissa om jag är stolt! Den här tjejen, som skapat dessa vackra advents- och jul-miljöer i sitt hem, är med i min club. Så här är det: Jag har ett helt gäng med fantastiska tjejer och kvinnor i mitt Vår Rus-lag. Nu kommer jag att lyfta fram dem på olika sätt i min blogg. De som vill berätta lite om vad som händer och är på G. Min club präglas av frivillighet, lust, vilja och positiv energi. Vi peppar varandra.
Jag älskar att ge andra beröm och utrymme. Du ska veta att det dröjde ganska länge innan jag fattade att folk var ovana vid att få så mycket spontan feedback, som jag ger. Varför jag själv inte tänkte på det? Jag är uppvuxen med det och det är som en förlängning av mig själv. Det har inte något med min coaching att göra mer än att det passar bra ihop. Feedback är en hel vetenskap och jag arbetar med det på både individ- och gruppnivå i min coaching.
Plötsligt en dag (ganska länge sedan), när jag sagt något positivt, förstod jag att killen framför mig trodde att jag skulle sälja något åt honom. Nästa steg var att jag upptäckte, oj, han tror att jag flirtar. Oh, himmel! Så fel det måste ha blivit många gånger – utan att jag själv fattat. Ja, ja – det har inte varit illa ment och nu för tiden stämmer jag av mycket noga.
Nog om det: Idag vill jag få chansen att skryta lite, få vara stolt över att den här härliga tjejen, som peppat mig när vi varit ute och sprungit i is och snö, och vars hem är på framsidan av en stor inredningstidning, Drömhem och Trädgård! Hon heter Britt och är jätteduktig på att springa, en så där naturlig löpartjej! Hennes ord fick mig att orka mer – jag blev jätteglad där i mörkret bland gatlyktor, trottoarkanter och snöfläckar. Hon är med i min Club Carin Coach. Vi döpte Vår Rus-laget till det – då det skulle anges en klubb vid anmälan till motionsloppet som varje vår lockar fler och fler. Kolla in länken, tisdag 29 maj är det dags i Karlstad och du tjänar på att anmäla dig tidigt (lägre avgift), sen stiger priset. Nyfiken? Klicka på länken!
Nu har vi i Carin Coach Club en sluten grupp på Facebook där vi kan inspirera och tipsa varandra om det ena och det andra. Jag vill så gärna blogga om de bravader som tjejerna hittar på. Det kan gälla motion och något helt annat. Kruxet är att jag har svårt att hinna med. Men då och då kan det komma något. Som nu, då Britt Svantesson, med sin unika förmåga i styling landat på första sidan i magasinet: Drömhem och Trädgård. Så häftigt! Och hela gänget i laget applåderar så det rungar…hörs det ut, genom vår slutna FB-grupp tro?
Njut nu av fotograf Carina Olanders sköna bilder innan jag avrundar blogginlägget med en liten “twist” nu när vi rör oss mot jul, advent och tid för omtanke. Häng i och läs efter bilderna för där finns en cliffhanger!
Styling, Britt Svantesson. Fotograf, Carina Olander. Källa: Drömhem & Trädgård.
Styling, Britt Svantesson. Fotograf, Carina Olander. Källa: Drömhem & Trädgård.
Styling, Britt Svantesson. Fotograf, Carina Olander. Källa: Drömhem & Trädgård.
Styling, Britt Svantesson. Fotograf, Carina Olander. Källa: Drömhem & Trädgård.
Förra gången (i ett annat blogginlägg) när jag berättade om en tjej ur laget så var det underbara Rosie på CGC i Karlstad. Wow vilken donna. Nästa gång… Tja, vem blir det nästa gång tro? Håll utkik! Gilla gärna och dela. På så vis hjälper du aktivt till att stötta kärleksfull och naturlig GIRLPOWER. Alltså, det blir en aktiv handling, ett sätt att knacka hål på myten om Jante och avundsjuka mellan människor. Låt oss lyfta varandra i stället med postiva tankar, ljus och kärlek!
/Carin Coach
by carin@carincoach.se | Nov 3, 2017 | #Blogg100, #blommor och grönt, #carincoach, #coaching, #flowers, #hälsa, #livscoach, #livsstil, #mindset, #personligt, #träning, #utveckling, #VårRuset, Bara Vara i flow, Carin Coach, livshälsa, motion, Webbcoach
Snart dags att hoppa in i bastun. Innan dess hoppas jag hinna skriva det där som trängdes bort av blomsterprakt, blomsterkraft och massor av positiv energi häromdagen. Kolla in den bloggen och lyft på hatten, kära Du!
För nu… (more…)
