Motiverande Måndag – Digital coaching, online

Motiverande Måndag – Digital coaching, online

Jag hade ingen aaaning om att det var så här det fungerade! Jag känner mig alldeles mixed up/…/

Det är många år sedan nu, en kund som kom till mig och trodde att jag skulle ha ett “recept” i näven typ: Gör så här!

Hens föreställning om coaching byggde på gamla erfarenheter där någon annan – utanför hen – hade “vetat bättre” och hade gett “goda råd”. Metoden hade felaktigt kallats coaching – i själva verket var det rådgivning, vilket är något helt annat. Den här missuppfattningen är tyvärr ganska vanlig.

Genom coaching online kommer du åt dina egna resurser genom strukturerat samtal. I tider av förvirring pga av Corona, virus, hälsa, ekonomi och gnagande oro kan du få chans att hitta nya sätt att förhålla dig och ett enda samtal kan resultera i t ex:

  1. Ökat lugn, större tillit till vad som går att påverka. Konkret action.
  2. Mer energi – se möjligheter.
  3. Teknik för att hantera tankar och känslor.
  4. Konkreta actions, steg från nu och framåt i ett akut läge. Början på en plan.
  5. Första steget att lära sig mer om hur du (generellt) kan påverka en inställning.

Som sagt, ovan är exempel – på ett samtal kan du göra “genombrott” som ökar din livskvalitet för resten av livet. Samtalen är konfidentiella och tiden är din. Du äger!

Hur kommer man åt det här? Gör som andra: #callcarincoach +46 (0)70 399 15 73 prata in på svararen, eller…

Mejla mig på carincoach@gmail.com

Du som hör av dig kan vara ledare för en koncern, ett stort företag, mellanstort, litet, elitidrottare, ledare för lag och team. Du kan också vara en person som är rejält intresserad av att utvecklas!

Hur mina tjänster passar för respektive kategori? Det får du höra när du ringer. Teknikerna är supereffektiva.

Är känd för att svara snabbt – lova mig, bli inte besviken om det dröjer – har fullt upp och hör av mig så snabbt jag kan!

(more…)

Koppla ner hjärnan?

Koppla ner hjärnan?

Hej därute i sommaren! Går det att koppla ner hjärnan?

Har du någon gång kört till ett ställe och undrat: Hur kom jag hit? Grattis! Då vet du hur jag menar: när autopiloten går på. 😊

Har Du hört talas om PysselQvinnan? Bara namnet får mig att smälta till vax.

Du kanske tror att jag är en proffs-pysslare: Icke! Jag kan inget och är mycket nyfiken på pysslets funktion. Vad det gör med oss och med vår hjärna.

För mig är att pyssla så mycket mer än flirtkulor. Det är chans till “icke”- tid , icke – resultat, med känslan av att bara vara, sitta och fixa med något och låta idéer och energi rinna till – tack vare att hjärnan får varva ner, mjukt o fint.

För mig är “att pyssla” att fixa, göra fint och t.ex att fixa med blommor, trädgård, bilar, fiskedrag, båtar, instrument, baka småkakor, laga mat… mm.

Så klart finns det olika nivåer av allt- Jag syftar på den fria, kreativa och kravlösa känslan i pysslandet.

Vad är pyssel för dig?Hur tar du hand om Dig själv och din hjärna i sommar? Hur låter du idéer och kraft få rinna till?

Och när det gäller pysslet: Vad tänker Du på Susanne 🌺 Självaste PysselQvinnan?

Vad kul om du vill svara mig i din blogg och tagga mig så jag ser när det är på gång!

Själv längtar jag tills jag ska få chansen att klämma och känna på de finurliga sakerna som Du, Susanne har.

Det fina är, verkar vara, att hur fumlig man än är – så blir det ett charmerande resultat 🌺 Så bra material 👍 Mjuka former – Ahh så najs!

Hoppas du som läser vill berätta om vad du pysslar med i sommar!

Carin Coach 😊⛵️😊

Bästa bilen bruden!?! “My baby drew up in a brandnew…”

Bästa bilen bruden!?! “My baby drew up in a brandnew…”

Hej därute! Om du mött mig förut så har du säkert lagt märke till att jag har en passion för allitteration, begynnelserim, för skönhet, detaljer, det som är snyggt, snabbt, spännande och… listan kan göras superlång.

Den här veckan (nr 19) är det Internationella Coachveckan och jag har utlovat att tala om TID i mina sociala kanaler. Hur lång tid tar det att förflytta sig hit och dit, fysiskt och mentalt. Tja, det är frågan – jag jobbar med båda prylarna i mitt yrke och visste du att ordet COACH ursprungligen var beteckningen på en kärra, en slags taxi som tog en person från punkt A till punkt B. I mitt arbete sker förflyttningen mentalt i både tanke, ibland kropp och känsla. Därför tycker jag att det passade perfekt att skriva den här texten med ett företag om bilar! 
D
u får gissa tre gånger om du tror att jag tyckte att det var kul att registreringsskylten COACH fanns ledig, när jag köpte min lilla BMW på Autowåx i Karlstad.
Här står jag med ingen mindre än Tina Thörner, the one and only, som skrivit förordet i alla mina tre coachböcker. Hon kör en startvimpel med min rosa plympenna – vi hade inget annat i hastigheten. Vi hade nå´t kul på gång där i centrala Karlstad – några år sedan. I bakgrunden står folk och tar kort på de ljuvliga magnolierna som blommar så magnifikt så här års. (more…)

James Bond dyker upp Andra Advent!

Det var härifrån han kom, bakifrån i kylan…jag hörde bara ljudet

Gick strosande, pulsande till jobbet efter älven, Ljungan, som rinner ut i havet – förbi viken där svanparet rör sig. Trodde med fasa att det var en svan som frusit fast – och så var det en snöklick, puh! Läs om svanarna i förra bloggen här. Reflektioner som dyker upp ur kroppsminnet när man pulsar i snö och nu kryddar vi med lite fantasi…

Här stannade jag till på grund av skönheten och minnet av tidigare vintrar, kroppsminnet av att gå själv, pulsa i mörker, glädjen över skärmen på mössan, varma skorna, roliga halkbanor och snart skidbacksminnen, en video kommer strax, men först brakar det till i skogen och “James Bond” kommer ...

När jag hörde ljudet och snodde runt körde han mitt i vägen. Som den gentleman han är, hade han då redan kört åt sidan, när jag lyckats fibbla upp kameran. Som tur var hade han inte någon puffra utan återvände med ett elegant ärevarv när jag redan ställt in fokus på skidbacken, liften och alla snökanonerna.

Snökanonerna har gått hela veckan och backen är härligt brant. Kolla in mitt Instagramkonto, där ser du lilla filmen som jag tog. Bra klipp i svängarna där! Har varken haft bikini eller skidor i bakfickan under mina vistelser i Sundsvall den här hösten = attans! 🙂 Så till sist, bästa läsare: Vad kan din fantasi göra för dig under advent? Hur kan den hjälpa dig att mota det som kallas jul-stress? /Carin Coach 

Fredagsstämningen sprider sig…

Fredagsstämningen sprider sig…

Snart dags att hoppa in i bastun. Innan dess hoppas jag hinna skriva det där som trängdes bort av blomsterprakt, blomsterkraft och massor av positiv energi häromdagen. Kolla in den bloggen och lyft på hatten, kära Du!
För nu… (more…)