by carin@carincoach.se | Dec 7, 2021 | Blogg
Petra är en fena på att locka männen!
Hur skapar man sig ett hållbart liv?
Det talas mycket om hållbarhet och vad är det egentligen. Hur kan vi relatera till det på ett individuellt plan. Hur gör vi oss hållbara?
In och lyssna på hur Petra Brodin – “The one and only” – bland annat lyckas locka både kvinnor och män till gruppträning på sitt GYM i Säffle. I min podd “Viktigt på Riktigt” skildrar vi begreppet hållbarhet ur alla möjliga perspektiv den här hösten annon 2021.
Petra älskar rörelse och lyssna på poddavsnittet så får du höra varför hon driver sitt gym. Håll utkik och följ med i mina socialmedia-kanaler. Idag har jag lyckats prångla in en liten film här i bloggen så du får se hur ett pass med Jumping – går till!
Vill du ha ett rent och fräscht gym så gå till Petra! Du som läser är förmodligen en bra bit bort och då kan du träna på distans med Petra. Kanske vill du testa hennes ”Kost & Träningsprojekt”, där folk upptäcker vad vardagsrörelserna har för betydelse.
Det där som jag brukar prata om, generellt: “Det är de små stegen som är de stora”! Det gäller i träningsperspektivet oavsett om det är fysiskt, mentalt, emotionellt – det finns MASSOR att upptäcka!
I podden skrattar och skojar vi och min co-host och nestor inom podderi Martin Lindeskog berättar som vanligt med inslag från det stora landet i väster.
Carin tar ett filosofiskt svep tillbaka till antiken, Olympiaden, stannar till lite vid Munkarna, he he och deras pauser. I hastigheten glömde jag belysa de två saker som jag tänkt på:
- Hur jingeln till min podd kom till på en härlig vårpromenad när jag pratade med ”Jingel-Jim”, som skapade min truddelutt efter mina hoppsa-steg där jag skuttande knatade förbi mitt älsklingsgym en blåsig vårdag.
- Hur kreativt Petra utvecklar sin verksamhet genom samarbete och samverkan med andra GYM, på andra orter. Nya träningsredskap, nya pass – allt möjligt kul!
Vad överraskar i dagens poddavsnitt, tro?
Ha en underbar dag där du är!
Ps. Hade skrivit långt och utförligt om olika vinklar på vad som gör oss hållbara. Det hann tyvärr försvinna – då det inte gick att spara. Det kommer säkert tillbaka i en ny tappning. En annan dag.
/Carin Coach
by carin@carincoach.se | Dec 10, 2018 | #carincoach, #coaching, #energi, #inställning, #kreativitet, #learning, #ledarskap, #linkedin, #livscoach, #medveten, #mindfulness, #mindset, #NLP, #online #coaching, #personligt #ledarskap, #playground, #professionellt inre ledarskap, #transformation, #utveckling, Webbcoach
Kära läsare! Under hösten har jag engagerat mig lite extra i ett socialt media, LinkedIn. Det är jättekul! Jag gillar verkligen att föra dialog med andra som gillar att hjälpas åt, skapa kopplingar mellan företag, händelser och allra mest människor! Connecta gärna med mig på LinkedIn!
I LinkedIn rutan händer det allt som oftast att det står typ: To many words! Alltså jag spräcker ständigt rutan, för jag skriver för mycket. Ja – ha!
Här i min egen blogg kan jag gå loss obehindrat – och tänk när den poletten ramlade ner. Det var härligt! Frågan är ju: Vem ska orka, ha tid och lust att läsa? Jo, ja – det har jag allt tänkt på… Häng i så ska jag berätta mera…
Vad har vi gjort där på LinkedIn då? Jo, jag har kört en miniserie om måndagarna där folk får svara sig själv på tre frågor. Syftet är att få lite klarare bild över vad man som individ uppfattar och lägger märke till, hösten 2018. Eftersom jag hela tiden vänder mig till andra, så hinner jag aldrig skriva något själv – vad jag uppfattar och så blir det för många ord. Så om du som läser vill höra om två av mina ljud-upplevelser och skriver det till mig, antingen här i kommentar längst ner i bloggen, eller i ett mejl till carincoach@gmaila.com så Lovar jag att svara.
Om du inte har varit inne på LinkedIn så kan du hänga på övningen här från bloggen. Har du redan gjort den – varsågod, skrolla längst ner, så får vi se vad som väntar där… Annars, häng på: se vad du hittar hos dig själv! Det som står här nedanför är alltså ett citat från texten på LinkedIn idag.
V 50 självledarskap – med ljud av … (more…)
by carin@carincoach.se | Dec 24, 2017 | #carincoach, #love, #mindset, #personligt, #virtuellt
We wish You a Merry Christmas! Kärleksbudskapet svingar sig runt den lilla granen som vore den hela jorden, buktande rund. We wish You a Merry Christmas and a Happy New Year! /Carin Coach <3
by carin@carincoach.se | Dec 22, 2017 | #carincoach, #carincoach #audiovideo #teamcoaching, #coaching, #det händer i Säffle, #kreativitet, #mindset, #näringsliv, #personligt, #teknik, #tid, #utveckling, Webbcoach
by carin@carincoach.se | Dec 15, 2017 | #Blogg100, #carincoach, #coaching, #kreativitet, #mindset, #teknik, #tid, #utveckling, #vetenskap, Nyheter
Dagens blogginlägg inleds med långt citat från Anna Orring på sajten Ny Teknik. Allra längs ner hittar du källa och länk:
– Jag var andlös, ”breathless”, berättar Michael Rosbash för Sveriges Radios Vetandets värld, som talade med pristagaren strax efter tillkännagivandet.
När samtalet från Nobelförsamlingen kom vid femtiden på morgonen, lokal tid, låg han och sov och vaknade av att den fasta telefonlinjen ringde. Det gör den bara när någon har dött, ungefär, berättade han för SR.
Forskningen som belönas handlar om den cirkadiska rytmen, som avser den inre biologiska klockan som finns inne i alla celler, i stort sett. De tre har ”lyft på locket till cellernas inre klocka”. Upptäckterna förklarar hur människor, djur och växter ”optimerar sin fysiologi så att de är väl förberedda inför dygnets olika faser” skriver Nobelförsamlingen vid Karolinska institutet.
Begreppet cirkadisk rytm härstammar från latinets ”cirka” som betyder omkring och ”dies” som betyder dag, och avser att den cirkadiska rytmen är omkring 24 timmar lång.
Vägen till upptäckten gick via studier av bananflugor. Forskarna studerade en gen som styr bananflugornas dygnsrytm, och hittade då en gen som kodade för ett protein som anrikas på natten och bryts ned under dagen. De identifierade fler proteiner med samma funktioner, som fungerar som ett urverk i cellerna.
Genombrottet kom 1984. Då lyckades Jeffrey Hall och Michael Rosbash vid Brandeis University i Boston, och parallellt Michael Young vid Rockefeller University i New York, att isolera den så kallade period-genen.
Klockan påverkar vila, metabolism, temperatur och hormonnivåer i organismen. Till exempel när vi människor blir trötta eller vaknar. Nobelförsamlingens hela presentation om pristagarna och deras upptäckter finns på Nobelstiftelsens hemsida.
Visst är det häftigt att så mycket vetenskap finns tillgängligt för dig och mig i vardagen. I något så kallat “svagt ögonblick”, he he, har jag utlovat att återvända till Nobelprisen och Nobelpristagarna i min blogg och citatet täcker rätt så bra det där jag ville förmedla i bloggen idag. Det som jag hört på radio, när jag kört till jobb och blivit så nyfiken att…
Närrå – jag har fokus på vägen och jag har inte antecknat på insidan av förarrutan i min lilla, än så länge diseldrivna bil. Det jag kan lägga till som fundering är:
Vilken relation har du till “Din klocka” i jul och adventstid, cirkadisk, analog eller digital? Som illustration kommer ett foto av svar från mig i spalten “Fråga Coachen” i Nya Wermlands Tidningen, NWT.
(more…)
