Anders svängde förbi på fika; tre timmar senare, visst ja – vi ska plåta också!
Som det proffs han är Anders Högeryd (media, tv, journalist, pedagog mm) började han med “testbild” på sig själv.
Rosenbusken är med på ett hörn!
“Ska vi ha med äppleträden?” De som gett smak i kakan?
Nu händer detta: mitt busiga – jag hoppar in i bilden!
Nja, den bilden kan vi inte ha på LinkedIn, och inte nästa heller!
Det ser inte så proffsigt och seriöst ut! Vi är rörande överens.
Kommer äpplena med?
Vi har två träd ett med nu gröna äpplen och ett med röda.
Nu kommer vi till kameran i telefonen.
Anders som är superproffs vet så klart vilken telefon man ska ha.
Jag som kör likt en amatör trodde att min telefon tog hyfsade foton.
Nu ser jag den enorma skillnaden mellan foton från min telefon och Anders.
Så huka er, ni störtsköna grabbar på ELON i Säffle. Här kommer en kund med behov av bra utrustning!
Kommer på att Manne Foto, nere vid Byälvskanten är känd för sin service och kunskap om kamerautrustning. Så nu gäller det! Studion är på god väg att ta form där uppe och det är ju fiffigt att utrusta rätt från början.
Spana på mitt Instakonto om du är intresserad. Här går det undan jobbet (renoveringen), blir klar nästan försvinnande snabbt som en Bröllopstårta från Holger´s, det anrika kondiset här i Säffle.
Ja – happ då var det bara ett foto kvar nu då – Äpplekakan!
Inte visste jag att duken nästan matchar Anders fina skjorta!
Tänk, en gång klädde jag mig för gästernas skull – Fick lust att matcha persiska mattan under matbordet – he he! De såg lite förvånade ut.
Lite fantasi är kul och tänk kommentaren jag fick till fotot här i trädgården: “Jag såg bara halva dig, Carin” – Va? “Ja, du var ju kamouflageklädd!!!
Vi behöver ju inte ha höga barrträd och skog i villaträdgårdar, med vår tids blåsande. Dessutom jag älskar sol och fräsch luft!
Vad har det här med coaching att göra? Du kanske undrar… ALLT!
Att vårda, skapa utrymme, lyssna, pyssla om, ge näring, rensa bort gammalt, följa processen: allt är centrala delar i min professionella coaching.
Individens ansvar för action– ja där funkar inte liknelsen längre, he he.
Se vilka skönheter som visar sig under klippningen!
Börjar Du följa mig på Instagram- sök på @carincoach – så kommer Du att få exempel – lite då och då på #Instacoaching.
Du kan låta Dig inspireras, så som jag inspireras av #naturens helt #naturliga växtkraft!
Den ljusblå badbaljan, för 40 år sen…
Ljusblåa badbaljan har gett svalka åt många underbar ungar som nu är vuxna och nu funkar badbaljan som växtkvarn!
Skönheter som klippts bort och samlas in av ”Uppsamlaren”= undertecknad, ha ha! Måbär till vänster men vad heter den högra? Måste fråga världens bästa grannfru! Hon har koll på namn, blommor och allt! Just det – hägg är det!
Farmor hoppar och trycker ihop klippet, stampar hårt i baljan.
En svart sopsäck träs över baljan. Vält över klippet. Farmor stampar i säcken!
Typ ”hoppa säck”! Resultat: 4 smockfulla ”blå badbaljor” ryms i en svart sopsäck.
En hel del kvar att klippa …
Innovationen som jag nämnde om på Instagram: Trädgårds-miljötänk: Det blir färre vändor till tippen!
Till sist: Var det värt att rädda häcken! Ja gissa om. Den hade kämpat hårt i många år. Vi gjorde ett general- ryck och nu växer den snart kämpa- hög!
Ja men kolla! Världens bästa service ringer på dörren! Vi får fiber före Jul! “Killarna på Audio Video” dyker upp här i Säffle. Se så grönt och fint det lyser under nymålade trappan.Vi backar bandet och tar det från början. Micke och jag svepte inom butiken här i Säffle. Positiv känsla strömmar i hela butiken och vill man ha en energiskjuts – då ska man ta ett varv här. Alltid service, mycket folk och skön stämning. Inte undra på att de har fått DIPLOM! Vi har fått fiber framdraget och nu var frågan: Hinner vi få det inkopplat före jul? Vi fyllde i papper och under tiden tog jag kort på en bild som gav mig julstämning – känner nästan snön här…Se vilken stämningsfull bild, jag tog foto inne på Audio Video… och när snön låg vit på taken så hände något med leveransen av router så vi trodde, “Nä-e det är nog kört för oss med fiber före jul… och så plingar det på dörren av bästa teamet – idag var det Richard och Gustav.Visst hinner vi med en fika? Här pratas bara väsentligheter som t ex hur man bäst värmer saffransbullar, Napoleonhattarnas ursrpung och vad i hela friden är “Nufsjafsare”? Audio Video – ni är inte bara en SMART AFFÄR – i min värld är ni BÄST!/Carin Coach
Gissa om jag är stolt! Den här tjejen, som skapat dessa vackra advents- och jul-miljöer i sitt hem, är med i min club. Så här är det: Jag har ett helt gäng med fantastiska tjejer och kvinnor i mitt Vår Rus-lag. Nu kommer jag att lyfta fram dem på olika sätt i min blogg. De som vill berätta lite om vad som händer och är på G. Min club präglas av frivillighet, lust, vilja och positiv energi. Vi peppar varandra.
Jag älskar att ge andra beröm och utrymme. Du ska veta att det dröjde ganska länge innan jag fattade att folk var ovana vid att få så mycket spontan feedback, som jag ger. Varför jag själv inte tänkte på det? Jag är uppvuxen med det och det är som en förlängning av mig själv. Det har inte något med min coaching att göra mer än att det passar bra ihop. Feedback är en hel vetenskap och jag arbetar med det på både individ- och gruppnivå i min coaching.
Plötsligt en dag (ganska länge sedan), när jag sagt något positivt, förstod jag att killen framför mig trodde att jag skulle sälja något åt honom. Nästa steg var att jag upptäckte, oj, han tror att jag flirtar. Oh, himmel! Så fel det måste ha blivit många gånger – utan att jag själv fattat. Ja, ja – det har inte varit illa ment och nu för tiden stämmer jag av mycket noga.
Nog om det: Idag vill jag få chansen att skryta lite, få vara stolt över att den här härliga tjejen, som peppat mig när vi varit ute och sprungit i is och snö, och vars hem är på framsidan av en stor inredningstidning, Drömhem och Trädgård! Hon heter Britt och är jätteduktig på att springa, en så där naturlig löpartjej! Hennes ord fick mig att orka mer – jag blev jätteglad där i mörkret bland gatlyktor, trottoarkanter och snöfläckar. Hon är med i min Club Carin Coach. Vi döpte Vår Rus-laget till det – då det skulle anges en klubb vid anmälan till motionsloppet som varje vår lockar fler och fler. Kolla in länken, tisdag 29 maj är det dags i Karlstad och du tjänar på att anmäla dig tidigt (lägre avgift), sen stiger priset. Nyfiken? Klicka på länken!
Nu har vi i Carin Coach Club en sluten grupp på Facebook där vi kan inspirera och tipsa varandra om det ena och det andra. Jag vill så gärna blogga om de bravader som tjejerna hittar på. Det kan gälla motion och något helt annat. Kruxet är att jag har svårt att hinna med. Men då och då kan det komma något. Som nu, då Britt Svantesson, med sin unika förmåga i styling landat på första sidan i magasinet: Drömhem och Trädgård. Så häftigt! Och hela gänget i laget applåderar så det rungar…hörs det ut, genom vår slutna FB-grupp tro?
Njut nu av fotograf Carina Olanders sköna bilder innan jag avrundar blogginlägget med en liten “twist” nu när vi rör oss mot jul, advent och tid för omtanke. Häng i och läs efter bilderna för där finns en cliffhanger!
Förra gången (i ett annat blogginlägg) när jag berättade om en tjej ur laget så var det underbara Rosie på CGC i Karlstad. Wow vilken donna. Nästa gång… Tja, vem blir det nästa gång tro? Håll utkik! Gilla gärna och dela. På så vis hjälper du aktivt till att stötta kärleksfull och naturlig GIRLPOWER. Alltså, det blir en aktiv handling, ett sätt att knacka hål på myten om Jante och avundsjuka mellan människor. Låt oss lyfta varandra i stället med postiva tankar, ljus och kärlek!
Vad säger ni, ska vi ta ett kort som grädde på moset? Okey! Klockan närmade sig 22:00 och fram med en selfiepinne och en liten manick som på fjärrstyrt vis klickade, så elegant. Vem fixar sådant? Jo, Audio Video så klart – experter på hemelektronik och service hela vägen!
Här står grabbarna som med sin expertis får det att funka i våra hem i denna moderna tid. Från vänster Richard T, Lars K, Andreas S och Roger L. Längst fram står undertecknad stolt och glad över både strålande samarbete, engagemang och resultat! 100% X 4! Vi har jobbat med skräddarsytt koncept coaching på tre olika sätt: Team, individuellt och “duo” – gissa om vi har haft kul? Grundarbetet handlar om kommunikation och som synes är min plympenna med och utan den, jag då hade vi garanterat missat tårta och hela härligheten! Eller som vi säger – na…
Hej därute i lördagens kvällning! Tidigt i morse var jag ute och joggade med de riktiga “essen” – du vet de som kan och har många mil av erfarenhet i sina kroppar och ben. De som laddar för Göteborgsvarvet nu (halvmara).
Själv har jag ett Vårruslag – Team Carin Coach – som fyller minst en picknickfilt – där vi samlas efter 5 km i valfritt tempo. Det ska bli så kul! Vi har en sluten grupp på FB där vi börjar ladda upp oss mentalt nu inför 17 maj.
I morse därute i skogen när en av gentlemännen tog sällskap med mig (jag, som alltid är sist) passade jag på att berätta lite om varför jag ursprungligen tog upp joggandet. Jag vill som ett levande exempel visa vad det innebär att utmana sig själv, hur man kan nöja sig med små steg och vara tacksam för det. Eftersom jag inte kan berätta om mina kunders upplevelser, av hur det funkar med motivation, delmål, mål så tänkte jag: Okey, jag visar själv! Det här har jag tänkt pytsa ut i lite små portioner här i bloggen och hoppas att det ska vara av intresse att läsa?
I bloggen här har jag tidigare utlovat lite exempel och småprat om motivation, mål och delmål. Kanske ett och annat tips slinker med – trots att jag är coach, en sådan coach som inte kommer med tips och råd. I min coaching är det coacheen (den som får coaching) som själv har svaren på sina frågor. Här i bloggen (och i min frågespalt i nwt.se “Fråga Coachen”) är det en utmaning att få fram den vinkeln då det blir många ord och krångligt att beskriva i text. Nu, i skrivande stund, får jag ännu en ny idé att ta hand om… och det var precis vad jag sa till honom, därute i milspåret att …
Det rinner till så mycket idéer när jag joggar att jag behöver ha ett skrivblock till hands, eller prata in tankarna som röstmemon. Det här hänger ihop med hjärnan, blodtillförseln, rörelsen och allt det här vi redan vet en hel del om – nyttan, det hälsosamma och ändå…ibland är motivationen för att ta sig iväg låg. Det kan vara egna sätt att hindra sig som till exempel:
Kommer jag att orka?
Hur långt ska vi springa?
Hittar jag?
Hann inte få i mig frukost?
Osv. osv.
Med mina mått mätt blev det ett långt pass idag och mot slutet så gick låren in i facket “rökta fårfiloer”, sega och stumma! När jag fick syn på årets första vitsippor och skulle böja mig ner så gick det långsamt att veckla ihop kroppen – ha ha!
Jag har lite problem med mina bilder i bloggarna så kolla in mitt Instagram, där finns ett foto på de ljuvliga blommorna som försvann i min nariga hand. Det är jättetrist att inte kunna lägga in foton, det saktar ner mitt bloggande – hoppas få ordning på det.
Och du, till sist!
Om du vill att jag ska blogga om det här så blir det DUBBELT så kul med lite interaktivitet och min motivation ökar. Jag testar här nu genom att ställa en fråga för att se om det kommer något svar:
Vad tror du att jag tycker är långt?
Hur många km är långt med “mina mått mätt”?
Vi rör oss i det “relativa tänkandet” det som väckte min idé med mig själv som exempel.
Kommer äpplena med? 
