Skapa nytt! Hämta kraft!

by | Nov 15, 2015 | #blommor och grönt, #carincoach, #flowers, #in my garden, #kreativitet, #livscoach, #love, #musik, #utbildning, #utveckling, Webbcoach

Hej världen! Blir det så för dig också ibland att du har så mycket som du vill säga att det blir ingenting sagt. Så är det för mig idag – det liksom stockar sig i halsen. Igår stack jag ut och sprang, idag gick jag ut och gick … och mellan varven “klistrad vid tv-rutan” och rapporteringen från #Paris.

Jag har lovat och komma med mysiga “må-bra- tips” i november 3 ggr den här veckan och här kommer del 3/3:

  1. Planera in roliga saker där du får skratta.
  2. Gör sån´t som du gillar.
  3. Sök upp så mycket ljus du bara kan från morgon till em. På em/kväll kan du mysa med ljus och gå ner i varv. Sov lite extra om kroppen säger att den vill det.

Med ljus menar jag positiv energi – det kan vara t ex:

  • goda vänner
  • ljus i form av lampor, sol- och dagsljus och mysljus.
  • aktiviteter som får dig att må bra i både kropp och själ t ex:
  1. Massage, fotmassage, simma, bada bastu, relax
  2. Musik, konsert, cd, live, spela, sjunga.
  3. Samvaro som skapar trivsel, trygghet och skratt.

IMG_0120[1]

#movember – Må bra i november…

#movember – Må bra i november…

by | Nov 3, 2015 | #carincoach, #hälsa, #livscoach, livshälsa, motion, Webbcoach

Hej! Vill du må bra i november? Då ska du börja följa min blogg och dela den till så många du bara kan. Låt oss bidra till #movember 2015

  • I söndags fick jag en idé
  • Det kommer många när jag är ute och springer.
  • Med din hjälp kan vi vända ut och in på föreställningen om att November är en parantes i tillvaron.

Hänger du på? Det kan du göra genom att följa min blogg här. Klicka på Bloglovinknappen så får du automatisk update. Kom igen nu! Låt oss gå loss i #movember. På olika sätt kommer jag att tipsa och peppa dig varje dag! Ta chansen!

  • Gå in och dela mina blogginlägg – aktivt
  • Gilla min Facebooksida – Tack!
  • Håll utkik vad som händer i bloggen och hos dig själv! 🙂

Min idé, där ute i skogen i söndags, fick mer näring från en tidningsartikel i måndags. Här kan du läsa vad jag skrev på min Facebooksida och gissa … Det kommer mera!

“Movember en internationell kampanj som grundades i Australien 2003 för att uppmärksamma mäns hälsa, särskilt prostatacancer. ” skriver Anja Haglund i ett TT- meddelande publicerat i dagens NWT 2005-11-02. Ja, kära du jag ser att det här blir ännu en början på en blogg för jag har något att berätta om bilden här… Du ska få svar på varför det är en blå och en rosa plympenna -Twitter- ikonen. Kolla bloggen i morgon – hinner nog inte få in den idag. Redan bloggat och… Vi hörs! /CC

IMG_0026[1]

Jo förra året, långt innan jag visste om #movember-kampanjen, skaffade jag en blå plympenna för männens skull. Jag gillar män, har alltid gjort och arbetar gärna tillsammans med män.

Vi var på väg att skapa ett gig som skulle stödja prostatacancer, men något kom emellan – vi hann inte. Jag hann köpa pennan och nu står de där sida vid sida i Studion.

Den rosa färgen förknippas med det feminina och Rosa bandet är ett exempel. Kanske har du sett/köpt Rosa Kokboken – jättebra!

/Carin Coach  🙂

Sommarblogg & VD-lunch

by | Aug 20, 2015 | #äta ute, #carincoach, #det händer i Säffle, #föreläsning, #hälsa, #kreativitet, #livscoach, #livsstil, #Sommarbloggen, #sommarbloggen i säffle, #träning, #utbildning, Bara Vara i flow, business, Carin Coach, livshälsa, motion, Webbcoach

Hej  därute i sommaren! Så fick vi till en Selfie – Underbara Maud Sinclair, Vd för ETAGE 5 och Säfflehälsan med verksamheter i både Säffle och Åmål. Vi har börjat samarbeta så håll nu utkik för det kommer att erbjudas spännande Nyheter under hösten 2015. Välkomna! /Carin Coach 😀IMG_8875.JPG

Sommarbloggen – Virtuellt Bloggcafé

by | Jul 28, 2015 | #bakning, #Blogg100, #bloggcafé, #blommor och grönt, #coaching, #det händer i Säffle, #famous, #flowers, #hälsa, #kändisar, #kreativitet, #livsstil, #love, #musik, #Sommarbloggen, #sommarbloggen i säffle, #träning, #virtuellt, Blogg, Carin Coach, livshälsa, motion, Samarbeten, Webbcoach

Hej i “Sommaren”! Var är du? Vad gör du?

Just nu sitter jag och fikar med mig själv, här i mitt Virtuella Bloggcafé. Alltså jag dricker kaffe ur blommig kopp och tänker på dig – alla andra därute och undrar var alla är och vad ni gör. Snart blir det drag här i Säffle igen, klicka på de rosa länkarna och kika runt. Torgfesten är på G och #Promotorerna har gjort ett kanonjobb, #Säffle Pride blev en veritabel succe´! Vad roligt! Hade så gärna varit med där och “snyft” att det skulle krocka med annat. Min mångfaldstavla handlar bland annat om det där, varje individs rätt att få vara sig själv. Vi har ett liv – vad gör vi med det? Hur får vi chansen att leva det fullt ut? Sommartiden är helt fantastisk tycker jag – så mycket vi kan göra, även om det är kallt som Vintern i Melbourne – talade med Australien i morse. Vi har ungefär samma väder.

Nyss fick jag sällkap ut i spåret: Vi drar en mil idag! – Jajjamensan hörde jag mig själv svara. He, he. Fick helt fantastiska och specifika tips om benlyft där ute i backarna – så vips (ja, nu tar jag så klart i) var vi runt. Jag får så mycket idéer när jag är ute och kutar. En del av dem visar sig här i bloggen. Andra kommer i jobbet. Håll utkik här – jag hoppas få hit en kändis snart!

IMG_6339.JPG

Kaffekoppen och blomman är köpt i Pomondalens Handelsträdgård här i Säffle. Där jag handlat så mycket blommor och grönt till hjärtats fröjd.

 

Ha nu en supermysig tisdagskväll!

Vi ska baka lite här… mums!

Carin Coach 🙂

#blogg 100

 

 

Har du hört måsarna ännu?

by | Mar 31, 2014 | #Blogg100, #kommentera100, Bara Vara i flow, livshälsa, motion, våren

I förmiddags hörde jag måsarna skria och den där speciella doften av vår i luften, som uppstår i kombinationen mellan måsarnas skri, ljudet av grus under fötterna och så…

Ja, det är nå´t så speciellt som hör våren till och skiljer ljud och ljus från motsvarande läge bara någon månad tidigare eller senare. Hur ska man förklara det för någon som aldrig har känt snö? Det kan hända att jag kommer att blogga om ett sådant försök att förklara på annat språk – vi får se. Annars blir det “bara” i den tredje coachboken.

Som Ambassadör för Vår Ruset i Karlstad så kör vi med träning på måndagar kl 17:30. Vi samlas vid Selma Lagerlöf-statyn i centrala Karlstad och har en egen Facebook -grupp, Carin Coach – Sexpack. Vi har tränat ihop bara 2 ggr hittills i vår. Det har varit 2 deltagare: Selma och jag. Selma sitter stilla i sten och jag joggar iväg utefter Klarälven. Kom igen nu brudar och klicka på Vår Ruset -länken för mer info och Anmäl dig nu! Då brukar det vara billigare.

Det var så vackert i kvällningen, träden i knopp och himlen som speglade sig i älven – rena mosaiken! Mitt i musiken i öronen, såg jag en kändis komma gående med sällskap. Kanske kommer denna glada kvinna att komma med i vårt lag. Hoppas!

Jag säger: Alla är välkomna – inga krav på att jogga eller springa – fyll på med att gå! Toppen!. Så fort vi blir sex stycken så räcker det till en picnic – korg – chans att sitta på filt ihop efteråt. Jättegott vi Ambassadörer har fåttt provsmaka. Jag hoppas att det blir minst 2 stycken Carin Coach -lag. Ett gäng som vill gå ihop och ett gäng som joggar eller springer helt i egen takt. Välkomna alla! Hör av er!

Jag berättar mer en annan dag!

Ha det kalas nu!

/Carin Coach 🙂

#blogg100 #kommentera100