by carin@carincoach.se | Apr 30, 2016 | #Blogg100, #carincoach, #coaching, #glamour, #hälsa, #kändisar, #kreativitet, #kvinnftg, #livscoach, #livsstil, #skönhet, #träning, #utveckling, #VårRuset, #yoga, Carin Coach, livshälsa, motion, Webbcoach
Hej därute! Välkommen till mitt Virtuella Bloggcafé! Ja, du har tur som kan slinka in för här är det jag, och ingen mindre än härliga Blossom, som sitter och fikar “on line”. Ja, du ska få lite bakgrund, om du undrar vad jag pratar om. Klicka på länken här, så ser du vilka som gästat caféet förut. Låt mig stolt presentera: Tina Thörner, Janne Schaffer, Dagny Carlsson, Laurentsio Pettersson, Pier Schmid och Kathrine Löfberg, som nu fått toppjobb som ordförande i International Coffee Partner. Tänk att hon gästat mitt café – då drack vi, ja läs mer här om du vill veta.
Nu dansar nästa gäst in i mitt café, Blossom Tainton – Lindquist. Vi delar passionen för hälsa, glädje och skönhet; skratt, skoj, sång och dans! Se själv, en bild säger mer än tusen ord: Härligaste Blossom! Snart ska hon gunga igång alla oss tjejer! Läs mer…
I mitt Virtuella Bloggcafé så ställer jag fem likadana frågor till mina gäster. Och det är så spännande att höra på deras svar! Jag är alltid extra nyfiken på svaret till fråga 2.
Frågorna:
- Kaffe eller te?
- Kopp eller mugg?
- Vad innebär kändisskap för dig?
- Vilken är din bild av coaching?
- Vad har du på gång just nu?
Blossoms svar (kursiverade):
1. Både och 50/50.
2. Fin Mugg eller glas är halva upplevelsen.
3. Väldigt många fördelar och en del nackdelar.
4. Rätt dos coaching kan förändra livet på ett väldigt positivt sätt. Men för mycket kan ha motsatt effekt. Vi är alla vår egen bästa guru om vi bara ger oss tid och är nyfikna på oss själva. En bra coach ska få sin klient att lita på sig själv och processen.
Kram
Ja, tänk vad mycket spännande som kan hända Virtuellt – Nu har vi nästan fikat en stund du och jag också! Kanske vet du mer om
Vår Ruset. Sedan flera år är jag ambassadör för
Vår Ruset och brukar ha ett eget lag. Vi får se hur det blir i år. Jag har många kandidater, intresserad? Hör av dig! Ett år höll vi på att flyta bort, ett annat år sprang jag med en kamera på huvudet och filmade åt en kille. Den 19 maj går Vår Ruset i Karlstad. Premiären går i Malmö, nu till veckan redan 2 maj och sedan följer Blossom med runt på Sverige turnén. Så kul!
by carin@carincoach.se | Feb 7, 2016 | #coaching, #det händer i Säffle, #personligt, #träning
Hej därute i söndagskvällen!
![IMG_9114[1]](https://i0.wp.com/blog.carincoach.se/wp-content/uploads/2015/08/IMG_91141-e1440501487673.jpg?resize=245%2C326)
Jag skulle ju inte… du vet jag har bloggat varje dag tre år i rad. Det bara blev så när jag hängde på Bloggutmaningen: #BLOGG100, vi skulle blogga hundra dagar i rad… jag fortsatte.
Nu har jag tänkt och förändra lite, snitsa till … Och så sitter jag här igen och skriver, för det var just det:
– Hur ska det gå för fårfiolerna? Det vill säga mina ben, som jag bloggade om igår – alltså det var så benen kändes efter 11 km jogg/lätt löpning: rökta fårfiloer. Hur ska det gå undrade jag när jag lockades med på ett träningspass. Det är så ROLIGT! Ikväll var vi på ett svidnade svettigt och superbra pass på ETAGE 5.
Och gissa om jag garvade gott när en av lirarna efteråt konstaterar: “Ja- a här sitter en och e´ “kliss-blöt” och haltande (det var han inte). Men “schleten” var han kanske, som jag. Kommer jag att kunna lyfta kaffekoppen te möra? (tänker jag) Alltså jag bara älskar Värmländskans fantastiska uttryck hör här: “kliss-blöt”, det hörs ju exakt hur klibbigt svettig man är. Underbart!
Förresten! Kommer du till Säffle Bibliotek nu på tisdag kl 18-19? Fri entré – vi ska passa på att “Kasta Jante i sjön!” Jag föreläser med utgångspunkt i min första coachbok: JA-lagen, där Jantelagen krymper ihop när tre bokstäver (n,t,e) går upp i rök. Poff, bara! Och så blir den positiva och nyfikna JA-lagen kvar. Ta chansen och häng på! Klicka här för mer detaljer.
/Carin Coach 🙂
by carin@carincoach.se | Feb 6, 2016 | #Bokadirekt.se, #carincoach, #coaching, #det händer i Säffle, #hälsa, #livscoach, #livsstil, #personligt, #träning, motion
![IMG_0743[1]](https://i0.wp.com/blog.carincoach.se/wp-content/uploads/2016/02/IMG_07431.jpg?resize=480%2C640)
Så här glada var vi efter 13 km #löpning idag på #löpningens dag. Tummen upp! Vi sprang “Hög runt” – vilket fortfarande är något ovisst för mig, he he.
Sedan vi flyttade till Säffle har jag halkat in i två olika löpargrupper, den här på bilden, (vi var tre idag) och så den på måndagar, #Säffle City Runners. Idag var det premiär för mig i lördagsgruppen -vilken ära på #löpningens dag, så kul!
Alltså jag har inte ord för dessa härliga människor som bjuder in, peppar, visar vägen och är så otroligt justa mot den som är nybörjare. Kunde jag föreställa mig att jag skulle kuta iväg 13 km idag? Nop. Jag trodde vi skulle dra en mil och det är långt, jättelångt – med mina mått mätt.
Visst, du kanske tänker att jag är coach och allt det där – och visst är jag det.
Det är enastående att ha med sig coachverktygen in i den fysiska träningen. Min coaching arbetar huvudsakligen med det mentala inom en individ och/eller ett team. Kropp och själ hänger ihop – det vet vi och hur vi lyckas koppla ihop oss själva och varandra i positiv energi, i god och effektiv stämning: Det är den konsten jag har förmånen att jobba med. Spana in min app – 5 min fokuserat kraftpaket!
Kan du fatta – vi sprang därute i den vackra landsbygden och såg skönheten i gråskalan, pratade och ditt och datt. Vid 11 km kändes mina ben som rökta fårfioler – har du sett sådana? Ha ha, det var så befriande att få tala om. Då trodde jag fortfarande att, tja – vi ska väl kuta en mil eller nå´t. Jag kände igen mig här och var från skyltar som vi kört förbi när vi susat ut på privat älgsafari. Tjejerna höll hela tiden koll på mig, när jag sackade efter i backarna. Med lätta fötter kom vi i mål utan att vara andfådda. Det var som ett smärre mirakel och inne i huvudet hörde jag en av tränarna i Säffle City Runners visdomsord: “Carin, du vet du kommer att flytta dina gränser nu!” Så spännande! Jag kommer att hylla det här gänget i båda mina bloggar så håll utkik! Det är mycket nytt på gång här.
Lördagskram från en som känner sig högrest och glad av dagens upplevelse!
/Carin Coach
Så här glada var vi efter 13 km #löpning idag på #löpningens dag. Tummen upp!
by carin@carincoach.se | Jan 2, 2016 | #Bokadirekt.se, #carincoach, #in my garden, #livscoach, #livsstil, motion, Webbcoach
Hej därute! Igår bloggade jag om hur jag dansade en bit släkthistoria i min lilla tyllkjol. Idag joggade jag i snö och is och tänkte – undrar om det är Ewa, Danne, eller Thomas som har åkt skidor här. Det var ett litet pudertäcke av snö och jag höll mig i kanten, på drivan.
Jag bjuder på en stretch idag, lite Yoga – mowes och personligt snack för nu kommer det roligaste teamworket. Mr X fotar genom fönstret där han håller koll på all skidåkning och hockey. (“Du är ju redan klädd”). Vi har varit ett radarpar sedan vi möttes en Nyårsafton för 42 år sedan – Tjo hoo!!!
![IMG_0534[1]](https://i0.wp.com/blog.carincoach.se/wp-content/uploads/2016/01/IMG_05341-e1451753468739.jpg?resize=591%2C591)
Håll med om att det ser ut som en kråkfågel har landat i trädgården! He he 🙂 /Carin Coach
by carin@carincoach.se | Dec 26, 2015 | #carincoach
Hej i julhelgen! Hoppas du har det prima – är lite skönt ledig och hinner tänka en hel tanke. Hinner vandra igenom, kanske både kropp, tanke och känsla. Igår stack vi ut och sprang i blåsten.Jag hade världens bästa sällskap – som visserligen försvann i fjärran – och ändå gick det blytungt.
Precis så där är det med både livet och träning, olika saker vi ska göra. Man kan vara laddad till max, tänd och peppad och ändå: Nja- aaa, det gick sisså där.
Ja det finns hur mycket som helst att berätta om hur motivation, mål, delmål och målbilder hjälper till för både kropp, tanke och känsla. Håll utkik om du vill veta mer om hur du kan komma åt det där. Det sipprar fram, lite då och då i mina olika bloggar – häng på, häng i och kanske vill du veta mer om hur fruktansvärt dåligt det gick igår. /Carin Coach
![IMG_0419[1]](https://i0.wp.com/blog.carincoach.se/wp-content/uploads/2015/12/IMG_04191-e1451154294559.jpg?resize=964%2C723)
