Film Fredag – redan filmtajm!

Film Fredag – redan filmtajm!

Hej vad dagarna går fort! Redan fredag och filmtajm. Dagens film är av informerande karaktär. Syftet är att beskriva likheter och skillnader mellan närliggande områden som handlar om att utvecklas genom kommunikation.

I filmen beskriver jag på ca 4 min. relativt kortfattat och “grovt” vad som kännetecknar: 

  1. Terapi – Behov av läkning fr o m nu och bakåt i tiden.
  2. Rådgivning – Någon ger dig råd.
  3. Handledning – Processhandledning – nämner om Google i filmen…
  4. Mentorskap – En mentor ger råd och har viss “status”
  5. Coaching – har jag redan talat om – här är vi i “samma nivå”. Coachen ställer frågor och här finns en överenskommelse innan arbetet startar om hur ansvarsfördelningen ser ut. Viktigt med etik och GDPR-tänket.

Om du inte redan klickat på filmen så gör det nu. Här är länken! Du kanske får en – Aha! Vad vet jag. Syftet är att enkelt klarlägga likheter och skillnader – där kommunikationen oftast sker i samtalsform (telefon, online, IRL: i möte) det är en minsta gemensamma nämnare för alla 5.

På filmen berättar jag fritt, utan manus, så det kan hända att ordningen är något annorlunda där jag räknar upp samtals-formerna på mina fem fingrar – mot vad jag skrivit i kronologin här ovanför. Hade inte fokus på det. Ville bara berätta lite – då jag upplever att det finns olika föreställningar om vad som är vad. Klart jag ska börja jobba med manus – eller vad säger du? Har spännande nyheter på gång. Just nu är jag på semester och får tid att fördjupa mig i mina tankar om tid. Kontoret ser lite annorlunda ut i några dagar …

Vilka tankar har du om tid? Hur får du din tid att räcka till? Vilka utmaningar möter du i vardagen? Berätta gärna, är genuint nyfiken och blir så glad för svar tillbaka. Du kan mejla mig eller skriva i kommentarsfältet.

Kontoret ser lite annorlunda ut i några dagar …

Ha nu en härlig helg!

/Carin Coach 🙂

Våra visuella verktyg och hur de kan användas i coaching

Våra visuella verktyg och hur de kan användas i coaching

Vi börjar med bildregn…Påskliljor och björkris i vas vid vit gardin.Påskliljor och björkris i vas vid vit gardin, där skuggorna visar sig och med extra ljus på vattenytan.Påskliljor och björkris i vas vid vit gardin, i en liten annan vinkel än första bilden… och du kanske undrar: Vad har dessa blommor med coaching att göra?! Som vanligt har du rätt och hör här…

Vi människor samlar stundligen tusentals bites med information som vi processar, mer eller mindre medvetet. Funktionen som vi har att genom våra sinneskanaler (här synen) välja ut och identifiera vad vi gillar och inte gillar är viktig för vårt välmående och i ett skarpt läge – för vår överlevnad.

Här har vi en spännande kod att knäcka, nämligen den kod, de koder som följer med ett samhällsblivande, ett kontextuellt tänkande, en smältdegel av kultur, tradition, livstid (lever vi på 1700- talet, 800-talet eller 2000 -talet: livsvillkoren ser annorlunda ut). Så vad vill jag då säga med detta fikonspråk?

I den kultur vi lever i – där jämförandet kan bli negativt på grund av att vi jämför oss med varandra, tävling, stress, hets (negativa känslor för individen) oavsett tid och läge i livet från förskolan – hela vägen upp till pensionsåldern… så finns det en intressant nyckel till hur vi kan lära oss av jämförandet som något positivt och hjälpsamt.

När vi upptäcker att jämförandets funktion hjälper oss i vår egen sorteringsprocess då rör vi oss mot en säkrare gång och ett stadigare vara. Vi har helt enkelt lättare att manövrera oss själva mot det vi trivs med i linje med våra mål och visioner.

Så hur hjälper din blick dig att sortera i den information du tar in? På måndag pratar vi vidare om Motivation här i bloggen. Sväng inom om du har lust!

Och tack alla ni Instagramvänner och Facebookvänner som kom med lite spontana input över vad ni valde och kände för i exemplet med foton på några påskliljor i lite olika dagsljus och vinklar. Påskliljevasen får alltså illustrera olika möjligheter som vi har att välja idag (jämfört med t ex år 800 e Kr) – vilken bild blev bäst – den eller den? Det är exempel på hur vår inre kompass är en nyckel att vara rädd om. Vi kan bli medvetna om vår reptilhjärna, träna vår hjärna och hur motiverad är du för det?
/Carin Coach 🙂

Tidig start på härlig vecka – vad väntar på dig?

Tidig start på härlig vecka – vad väntar på dig?

Den här veckan är fullproppad med spännande och viktiga möten. Hur har du det – hur ser din vecka ut?

På mitt Instagramkonto utlovade jag ett blogginlägg. Strax efter det så insåg jag – na-e, vad har jag nu hittat på? Jag har suttit på olika flygplatser och just nu har jag landat i ett snövitt Sundsvall. Min tanke var så klart att blogga direkt, men se när både telefon och laptop hänger sig – inte får kontakt – så kan jag bara vänta…

Vänta tills kontakt uppstår och det var precis det jag tänkte blogga om. Håll i dig nu – för fotot som kommer nedan ser ut att vara malplacé, helt fel – men häng i – det finns en koppling.

Propellern kör igång

Första bilden: propellern kör igång. Med nöd o näppe kan ögat uppfatta vingarna. Kameran ser.

Andra bilden: Kameran ser vingarna- ögat ser inte ett jota!

Tredje bilden: En liten film-Ville dela färgerna med dig och den overkliga känslan att sitta flera tusen meter upp i luften och drivas framåt av något som inte går att se!

Här kommer nu den korta och snabba kopplingen till sinnena, kommunikation och sånt som vi jobbar med i coachingen.

1) Vi “sänder” och tar emot information i olika takt o tempo inom oss själva och mellan varandra. När vingarna är stilla ser jag dem och kan relatera. Sen är tempot inte anpassat och då är det helt kört – jag ser ingenting. Jämför med någon som talar för fort…

Analogi -Till exempel: Vårt taltempo, frekvens av ord mm påverkar den vi möter och hur vi själva uppfattar mötet. Det mesta sker omedvetet. (Bara punkt 1 är ämne för en hel serie bloggar!)Vill du läsa mer om det? Snälla du, säg till mig i så fall

2) Vi ser inte propellerbladen, men vi vet att de finns där. Här kommer en ny analogi, med ett annat “mjukt” exempel: Vi vet att vi har nära och kära som stöttar oss i livets ups & downs; hur lyckas vi ta in deras omsorg?

3) Till sist propellern driver (osynligt) planet framåt… Analogi: Vilka krafter, vilken energi är det som gör att du stiger upp och gör din sak i morgon bitti?

Det här var några exempel på hur yttre stimulans kan reflekteras i vårt inre. För egen del så lurar jag ständigt på dessa analogier, hittar metaforer och …

Önskar dig en härlig vecka! 🌷✨🌷

/Carin Coach

Ps Vill du läsa mer om sånt här? Hur vi kan hämta inspiration genom att få syn på saker, leta mönster, likheter, olikheter och upptäcka nytt: Känna -A-haa! 😊

IS Dygnet hörde ni på radio?

Istappen och björken båda lite randiga, med horisontella zebralinjer i kylan.

Hej därute i februarikvällen! Har du varmt och skönt? Hoppas det – för på vädret i morse sa de: Idag blir det minusgrader i precis hela Sverige.  Det kallades för IS-dygnet.

Jag tänker ofta på klimatet och hur lätt vi tar allt för givet. Som att Golfströmmen ska fortsätta i sin vanliga bana så vi kan njuta av våra årstider.  Att björken därute ska slå ut och allt det som ser stenhårt och dött ut ska börja blomma.

Ju mer jag tänker desto mer växer min energi för… Hur gör du?

Ha en fortsatt fin kväll!

/Carin Coach 🙂

Snön som reminder del 3 av 3

I en miniserie om tre bloggar jag om snön som metafor för hur vi kan jämföra den med coachingtekniker.

  1. Vi kollar på vädret – ska jag skotta, ploga eller salta?
  2. Hinner vi åka skidor?
  3. Hinner jag fånga skönheten med kamera?

Låt oss jämföra – låta metaforen glida över till din vardag:

  1. Snön tvingar oss att planera, det som vi annars kanske hoppar över – planera vår tid mer medvetet.
  2. Snön ligger inte kvar för evigt – vi behöver fånga stunden.
  3. Snön utmanar oss att föreställa oss hur fort den kan försvinna.

Om vi jämför det här med livet, arbetslivet – ditt privata liv:

  1. Hur designar du din dag – vem bestämmer över din dag? Vad kan du påverka i upplägget av din dag?
  2. Hur njuter du av stunderna som din dag består av? Vad gör du av dina olika >>nu<<? Hur vill du ha det?
  3. Vad är du riktigt rädd om? Vad vill du ha kvar, som inte får försvinna? Hur tar du hand om det idag?

I mina coachmöten och coachböcker finns många öppna frågor. Läsaren kan välja att svara på alla eller det som hen känner för. Det är virknålar som fångar upp trådar som personen äger, får tag på och …

Ja, jag lovade korta blogginlägg – så stay tuned… Det kommer mera från mig – på olika sätt. Planerar just nu …

/Carin Coach