Motiverande måndag

Motiverande måndag

Tänk att stiga upp en majmorgon och solen flödar…

Hur känns det i dig? Om jag får gissa så skulle jag svara: olika!

Dels för att vi alla är olika, men allra mest för att vi var och en är olika inom oss själva. Vi påverkas av omständigheterna runt omkring oss.

Med ökad medvetenhet om din inre och yttre kommunikation kan du lära dig hur du ska göra så att du tar dig dit du vill. Det kan t ex vara ett mål som har med din tid att göra: Hur du lyckas vara i nu:et. Mindfulness, fokus, koncentration. Det kan vara hur du kan öva dig att befinna dig i ett önskat läge, ett önskat tillstånd vid en speciell situation, i relation till något. Det som upptar dig och fyller dig – kan du få korn på så att du medvetet kan välja av det du upptäcker. Det kan gälla något konkret, yttre – den kan gälla något inre.

Vecka 19 är #icfglobal – Internationella Coachveckan och i min roll som ICF PCC- coach är ett av mina favoritområden att arbeta med begreppet tid. Vi lever i en speciell tid.

Syftet är att minska #stress #frustration och annat som stjäl av din #energi. Håll lite extra utkik under maj månad. Vill du spana in en av mina korta filmer, ca 2 min, på min Youtube-kanal, som beskriver coaching så tipsar jag om film nr 6. Den illustrerar lite av det jag talar om ovan – våra dagliga och ofta omedvetna, stundliga val.

Här kommer fägring i form av vitsippor och det finns en länk till dem den är inte klickbar… Jag berättar mer efter hand!

Har du kört på E18 någon gång i närheten av Västerås? Ser du någon koppling? Berätta i så fall gärna – vore kul att höra.

/Carin Coach 

Snön som reminder del 3 av 3

I en miniserie om tre bloggar jag om snön som metafor för hur vi kan jämföra den med coachingtekniker.

  1. Vi kollar på vädret – ska jag skotta, ploga eller salta?
  2. Hinner vi åka skidor?
  3. Hinner jag fånga skönheten med kamera?

Låt oss jämföra – låta metaforen glida över till din vardag:

  1. Snön tvingar oss att planera, det som vi annars kanske hoppar över – planera vår tid mer medvetet.
  2. Snön ligger inte kvar för evigt – vi behöver fånga stunden.
  3. Snön utmanar oss att föreställa oss hur fort den kan försvinna.

Om vi jämför det här med livet, arbetslivet – ditt privata liv:

  1. Hur designar du din dag – vem bestämmer över din dag? Vad kan du påverka i upplägget av din dag?
  2. Hur njuter du av stunderna som din dag består av? Vad gör du av dina olika >>nu<<? Hur vill du ha det?
  3. Vad är du riktigt rädd om? Vad vill du ha kvar, som inte får försvinna? Hur tar du hand om det idag?

I mina coachmöten och coachböcker finns många öppna frågor. Läsaren kan välja att svara på alla eller det som hen känner för. Det är virknålar som fångar upp trådar som personen äger, får tag på och …

Ja, jag lovade korta blogginlägg – så stay tuned… Det kommer mera från mig – på olika sätt. Planerar just nu …

/Carin Coach

Kärleksgåva med värde som växer…

Presentkort på coaching är den mest omtänksamma och värdeskapande julklapp man kan ge någon, inklusive sig själv, om man vill att värdet ska både bestå och växa. Du som beställer det här behöver inte kunna någonting om coaching. Du har möjlighet att prata direkt med mig, ställa frågor om hur det funkar och jag kan lova dig att du kommer att få ett helt skräddarsytt svar. Tänk hur din känsla av “panik!” kan vändas till något positivt. Du kommer nämligen att få en rejäl Julrabatt på det du beställer före den 24/12-17

Julklappar individuell coaching:

  1. 500 kr
  2. 1 500 kr
  3. 3 000 kr

Gör så här: Skriv din mobil, din e-post och ditt namn. Skriv också namn, e-post och mobil till den som ska få coachingen.

Lägg märke till att jag coachar via webben och telefon om vi bor i olika delar av landet.

Jag sms:ar den som ska få coachingen på julafton.
Sedan planerar vi upp tider – det som Presentkortet räcker till.

Du betalar enkelt Swisha din valda summa: Företagsswish: 123 156 94 25

Den som får Julklappen kommer att få det där extra och bästa rabatten – en hel extra coaching. Garanti från mig. Du får bekräftelse via mejl på hur det praktiska ser ut – när vi (den som får Julklappen och jag) riggat vårt upplägg. Där är det stopp. Sen får du inte veta ett smack, eftersom jag har tysthetslöfte.

Se mer om det seriösa arbete som en ICF PCC-coach gör och hur vi arbetar med 11 kärnkompetenser om du vill.

Nedan är ett standardformulär för kontakt. Du behöver inte fylla i website. Fyll i det jag frågade om ovan. Jag repeterar…

Gör så här: Skriv ditt mobilnummer, din e-post och ditt namn. Skriv också namn, e-post och mobil till den som ska få coachingen. Tack för att du är noga så jag lätt kommer i kontakt. Lägg märke till att jag coachar via webben och telefon, om vi bor i olika delar av landet.

Ps. Vill du köpa av mina böcker så kan du klicka och kolla här. Jag skickar iväg coachböckerna så fort jag kan och värdet av coachingen kommer att bestå och växa vidare. Det är vad läsarna ständigt berättar för mig. Innehållet lever.

 

 

Vill bli bättre!

Hej därute! Här är det vitt i luften – hur ser det ut hos dig? I Sverige kommer snön tidigt vissa år, även i de södra delarna av detta avlånga land. Nu ska jag strax återvända till rubriken på dagens blogg, men först lägger jag in artikeln som idag belyser att november månad, som upplevs som en mara för många, tar slut idag. I år har jag upptäckt något nytt med november och det får följa med in i december … jätteintressant. Här kommer bilden fotot av inslaget som jag glömt att lägga upp.

Källa: Nya Wermlands Tidningen, Arbete & Ekonomi – bilaga, onsdag 22 nov 2017. Spalten: Fråga Coachen. Exempel på hur jag vill dela med mig mer. Har glömt att visa. 

Vill bli bättre? Känner du så nån´n gång, då och då eller varje dag? Vad vill du bli bättre på?
Vad skulle det ge dig att bli bättre på det?

(more…)